原来健康，知道用盐水浸泡脚的 5 个好处

浸泡在盐水中的脚的插图（解开/润冻恩斯塔德）

雅加达——在一些研究中发现体内过多的盐会束缚水和脂肪。但是把脚浸泡在盐水中怎么样？

盐含有抗炎化合物，可以治疗喉咙痛等疾病，降低牙齿敏感性。下班回家后，感觉脚痛也可以用盐水浸泡脚来克服。好奇什么是好处，下面是列表。

1. 照顾脚趾甲

最被忽视的部分，脚，可以以特殊的方式对待。它可以是一个水疗中心或一个简单的方法，浸泡在温暖的盐水中。脚趾甲在向内生长时也经常很烦人。这可以通过准备盐水来克服。

将脚浸泡在盐水中会软化脚趾甲，帮助脚趾甲生长，尤其是当脚趾甲内生并减少肿胀时。这也让你更容易修剪你的脚趾甲后。

2. 克服破裂的高跟鞋

死皮和裂开的高跟鞋可以用盐水处理。虽然它可能会刺痛，如果你有一个开放的伤口，在裂缝恶化之前，你可以通过浸泡你的脚在一天结束。这可以做到每两周一次，然后睡觉才能得到有效的治疗。

3. 帮助减少臭脚

只有撒上一桶盐的温水，臭脚才能克服。这种方法很自然，很便宜，不是吗？

臭脚可能是在潮湿状态下细菌积累造成的。它也可以由袜子或鞋子，往往穿不干净的条件。由于盐水是抗菌的，请在温盐水中浸泡10分钟，治疗潮湿的脚。

浸泡在温盐水中后，擦冰块。这种方法可以减少足部多余的汗水。

4. 治疗脚痛

经过长时间的步行或一天的活动，将脚浸泡在盐水中是治疗脚痛的正确方法。但根据维塔尼医院页面引用的克里特·普鲁格萨万医生的说法，盐水需要溶解在冷水中。

将脚浸泡在冷盐水中有助于收缩血管，减少引起炎症的化学调解。通过浸泡脚几分钟，腿部肌肉的肿胀和炎症减少。

5. 提高睡眠质量

台湾中山医科大学护理系的一项研究发现，睡前浸泡脚可以将核心温度分配给外围。根据这项研究，较低的核心温度加上手脚的远端温度较高，与睡眠延迟较短和睡眠质量更好有关。

就是说，如果你想睡得舒适和质量，这个简单的方法可以做到。