如果你认为普拉提练习只会给身体带来好处，那么你就错了。与其他类型的运动一样，普拉提也为心理健康提供了益处。能感受到什么好处？阅读更多以下内容。
感觉身体更强壮普拉提锻炼的例行公事使你成为一个比以前更强壮的人。因为，身体是用来做复杂的普拉提运动。因此，当日常活动，如携带沉重的负载，你会感到轻松和轻盈。
改善心情
在《爱尔兰医学杂志》发表的一篇期刊上，普拉提可以帮助缓解压力和稳定情绪。这是因为普拉提能够刺激大脑内啡肽的产生，从而触发一种平静、愉悦和安全的感觉。
感觉对身体有更多的理解普拉提对身体意识的关注可以帮助你理解，你的身体本周在运动过程中所做的事情可能与上周不同。例如，通过识别这些从班级到班级的波动，这可能是你最后一次可以持有一分钟的棋盘，但今天它只能是30秒，你学会接受，更好地理解，并最终爱自己更多。
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