你通常做什么来缓解压力?漫步?看电影?还是整天睡觉?所有这些都可以根据被认为能够消除心灵负担的爱好或活动来完成。
然而,你有没有想过通过种植植物来缓解压力的方法?是的,除了装饰房间,下面的一些植物也有心理健康的好处。通过在家里展示这些植物,可以保证你的头脑会感觉平静,
放置以下植物,以提高空气质量、免疫系统、生产力,并保持您的心理健康。
茉莉花如果你通常发现茉莉花植物在院子里茁壮成长,这次试着把它们种在盆里。事实证明,这种植物很容易种植和照顾作为一个观赏植物在锅里,并放置在室内。
茉莉花的香气会影响大脑神经系统的化学反应,当吸入香气时,可以镇定神经系统,减少焦虑和轻度抑郁。
芦荟芦荟在美容界非常有名,因为它的好处,可以滋润皮肤和软化头发。更重要的是,芦荟还能够清洁房间里的空气。其简单的维护系统使该工厂成为理想而美丽的室内观赏植物。
研究证明,暴露在污染中会增加焦虑、恐惧和忧虑。芦荟能够去除空气中的有害化学物质,这些化学物质会影响我们的呼吸系统,并引发压力和不安感。
薰衣草薰衣草舒缓的香气,使其成为完美的芳香疗法基地。这种植物的香味被认为可以创造一种平静感,因为这种植物具有各种特性,如帮助减轻压力,焦虑,甚至轻微的疼痛。根据研究,薰衣草的气味可以显著降低牙科患者恐惧症患者的焦虑程度。
甘菊
洋甘菊常作为茶的基本成分,其美丽的花朵成为室内缓解压力的最佳植物之一,放置在室内。此外,这种植物也有效缓解胃痛,并能够通过增加新陈代谢和消化系统排毒身体。
迷迭香迷迭香可以帮助降低血液中应激激素皮质醇的水平。研究证实迷迭香的香气可以改善认知功能,有助于减少焦虑症状。
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