有毒的生产力，可以让你的身体和精神疲惫

插图（什韦茨/皮塞尔）

做一个有生产力的人是积极的事情，但不要让烤肉串使你遭受有毒生产力或有毒生产力。什么？

有毒生产力本质上是一种不健康的愿望，即通过各种手段随时提高生产率。这是在工作或家里更加努力的需要，即使你没有期望。商业教练西蒙妮·米拉萨斯说，对于那些遭受这种痛苦的人来说，太多永远不够。

"如果你不经常做某事，有毒的生产力会让你觉得自己是个失败者。当有毒生产力引领生命时，你每天都会根据没有做过的事情来判断自己，而不是看你取得的成就。

心理学家凯瑟琳·埃斯克尔说，在这种大流行病中，许多人都有有毒的生产力模式。主要原因是所有常规程序都暂时停止。突然之间，你有空前的空闲时间。然而，你可以选择做更多的工作，作为感觉体面、充实和控制的方式，而不是利用这段时间休息、充电和休养。

Kathryn 说："一般来说，当环境出现无法控制的压力或威胁时，您经常会发现自己专注于可控制的直接环境中的小事，例如打扫房子或工作更多。问题是，它实际上掩盖了目前局势的实际压力和不适。

毕竟，当你如此专注于过于高效时，你实际上可能会降低生产率，因为它最终会耗尽动力。更重要的是，有毒的生产力也会影响人际关系，因为对最亲近的人可能会更容易感到愤怒和沮丧。

从本质上讲，西蒙妮提醒说，如果你陷入一个有毒的生产力周期，这将是非常体力消耗。除了精力会耗尽只是为了工作，工作和工作，你的自然反应总是生气的亲人谁也会让你精神疲惫。