从逆境中崛起的聪明方法，创造坚强的心态

插图（米切尔视觉故事/无闪光）

雅加达 - 有强烈心态的人并不意味着他们从不悲伤或不断觉得自己很好。精神上坚强的人实际上是从让他们跌倒的环境中形成的， 然后重新站起来， 为他们生存的东西。那些有强烈心态的人，通常做一系列这些事情才能从逆境中站起来。

给时间感受情绪

悲伤、愤怒和失望的感觉是某人在经历伤害心脏的事件时自然会感受到的。精神坚强的人不会让自己放心，而是会让自己首先感受到自己的情绪，而不会因为这些情绪而轻率行事。

在遇到麻烦时试图控制自己

尽你所能了解自己，这样你就可以在与他人发生冲突之前处理与自己的任何内部冲突。在困难的条件下，许多坏事越过我们的脑海。精神坚强的人会坚持价值观和规范，控制自己不要做伤害他人的事情。

试图振作起来

就像我们安慰有麻烦的朋友一样，安慰他们，帮助自己站起来。你可以通过散步呼吸新鲜空气，从让你感到不知所措的事情中解脱出来，给自己一种享受，或者休息一天来缓解你的情绪。

从每一起事件中吸取教训

这并不总是意味着积极思考。精神坚强的人知道有些事不对劲，认为它是一件积极的事情是没意义的。从每一起事件中吸取教训意味着我们知道我们缺乏什么，或者发生了一些超出我们控制范围的事情，但保持乐观。

专注于你所拥有的

没必要等有钱就能过上更舒适的生活。关键是我们的心态，愿意接受我们的弱点和长处，并利用它们来自我完善。精神坚强的人明白嫉妒你没有的东西是没用的。相反，他们会尝试他们现在要起床的东西。