如何消费大蒜，被认为是降低高血压的天然药物

插图（尼克·柯林斯/佩塞尔斯）

雅加达 - 想要降低血压而不产生抗高血压药物的副作用？有许多草药，以降低高血压或高血压，通常用于家庭补救措施。

家庭补救措施之一，经常使用，因为它在降低血压的有效性是大蒜。大蒜的健康益处归因于其含硫化合物，如阿利辛、表单脱硫剂、三硫化二酯等。

大蒜也是抗氧化剂的重要来源，如氦、氦、维生素和矿物质。阿利辛是大蒜中的活性成分，主要负责其降血压作用。

阿丽娜酶是一种酶，当我们粉碎，切碎或咀嚼生大蒜时释放。然后，它经历了一系列的反应，导致过敏素的形成。

有各种处方自然疗法高血压。其中，每天咀嚼1-2瓣大蒜是降低血压最简单、最简单的方法。

来自博尔德斯基的报告，星期二，9月12日，这里有4种方法来消耗大蒜来降低血压：

生大蒜

吃新鲜的生大蒜是治疗高血压的草药之一。咀嚼将激活阿利纳塞，以最大限度地释放阿利辛。它必须在激活阿利辛后1-2小时内服用，以获得其充分的潜在健康益处。您可以每天食用 1-1.5 克新鲜、生大蒜或干大蒜来控制血压。

大蒜粉

每天食用600-900毫克大蒜粉可降低高血压约9-12%。一剂600毫克的大蒜粉含有3.6毫克的阿利辛，900毫克含有5.4毫克的阿利辛。

每天服用600-900毫克大蒜粉也是更好的选择，作为治疗高血压的天然良药。

煮熟的大蒜

烹饪可以灭活阿丽娜塞和其他含硫化合物。阿林在性质上是非常不稳定的。由于这种不稳定性，煮熟的大蒜释放潜力较小。

粉碎大蒜，让它坐十分钟，然后烹饪将给阿丽纳斯足够的时间工作之前，它被热停用。

大蒜茶

先切 1 - 3 个新鲜大蒜丁香。煮一杯水。关掉暖气，加入切碎的大蒜。等五分钟，然后把茶拉紧。加入一茶匙蜂蜜，使茶更美味。每天喝一杯这种药用大蒜茶，以避免高血压。