JAKARTA - 无论成就有多高，总会有一种不恰当的感觉，认为所取得的成功只是巧合。这种情况被称为冒名顶替综合症。
这种独特的综合症通常发生在雄心勃勃的人与相当高的成功标准。因此，他们害怕人们会意识到他是一个骗子，实际上没有能力。
访问Herworld的网站，星期三，8月4日，这种精神障碍被发现于1978年。一项研究表明，至少有70%的人在有生之年经历过这种情况。
有些人还经历一些症状，如感到不自信，感到雄心勃勃，当期望没有达到期望时感到沮丧，并且往往是完美主义者。可以得出结论，自我怀疑会影响他评估所有成就、能力和能力。
随着疑虑的增加，很难形成现实的自我形象。害怕这种残疾会导致冒名顶替综合症患者的精神问题。他们可能容易感到不安、沮丧、沮丧、缺乏信心和尴尬。然而，到目前为止，专家并不认为"冒名顶替综合症"是一种心理健康状况。
为了防止冒名顶替综合症在你自己身上越来越严重，有几种方法可以做到，除其他外，
想彼此分享要确定你的技能有多熟练，试着与周围的人分享你的知识。因为当你与朋友或团体分享你的知识时，你会慢慢意识到这个领域的能力是多么小或多大。
重新关注优先事项
冒名顶替综合症患者也应该学会不要过于专注于他们为自己设定的高标准或完美。你还需要做很多事，所以最好重新关注你的工作或生活的优先事项。平等地分配能量和时间可以让你重新集中注意力，减少对你认为不完美的焦虑
增加感激和自我欣赏成功很少让患有这种综合症的人感到满足。事实上，他们往往担心为他刚刚取得的成就辩护。你应该腾出空间让你欣赏自己，或者至少要心存感激。并不总是一切都能按它的方式进行。很多人想成为你美好的自己。感激和欣赏自己会让你更自信。
思考到目前为止的所有成就。你已经努力得到它，然后继续感谢自己！
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