雅加达-偏头痛是一种影响身体，精神，甚至社会的条件。这种恼人的头痛实际上是几个原因。它由大约12-15%的世界人口经历，妇女更常见。
在饮食计划之外，女性更容易偏头痛。其中一种的频率、持续时间和严重程度可能受营养的影响。
发表在《伊朗护理和助产研究杂志》上的一项研究发现，头痛与食物消费类型之间有显著联系。包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、水果和蔬菜。
更具体地说，研究发现头痛与红肉、白肉、谷类食品、蔬菜、水果、沙拉酱和鸡蛋的消费频率之间有显著关联。
此外，偏头痛还与油类、乳制品、水果、蔬菜和肉类有关。
一方面，饮食的目的是改善饮食。但更重要的是，建议注意进食的数量、类型和时间，以减少头部疼痛的发作。
根据患病率，四分之三的偏头痛患者是妇女。这项研究在美国报道。对福祉的影响相当大，甚至会影响经济。
在马里亚姆·埃格巴利、理学硕士和法特梅·纳扎里进行的一项研究中，麻科学理学硕士发现脂肪酸、亚油酸以及油酸会导致偏头痛。
偏头痛经常发生在自由脂肪酸和血脂增加以及血小板聚集、血清素减少和前列腺素水平增加时。
每天减少20%的脂肪物质通常可以降低偏头痛的频率、持续时间和严重程度。
选择正确的饮食在降低偏头痛风险方面也起着很大的作用。即使是不当的烹饪也会对健康产生影响，包括引发偏头痛。
除了消耗的食物外，偏头痛还受到工作身体和精神压力的影响。其他研究也证明了这一点，这些研究报告表明，职业女性在完成任务后有可能增加压力激素水平。
结果表明，越频繁食用鸡蛋、红肉、白肉、水果、蔬菜、调料和谷类食品，偏头痛明显增加。
根据报告的结果，建议均衡地消耗营养物质和食物类型，以降低偏头痛的可能性。这项研究涉及170名伊朗妇女作为参与者，发现意大利面和巧克力的消费频率越高，患偏头痛的可能性就越高。
另一方面，一组参与者在食用西红柿、卷心菜、蘑菇、西葫芦、橄榄油、胡萝卜和茄子时偏头痛较少。
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