做爱后感到焦虑，正常吗？以下是专家认为的5个原因

说明后处理焦虑的原因和方法（未喷溅 / 安东尼·特兰）

雅加达 - 据专家说，做爱后感到焦虑是司空见惯的。它不能区分男人和女人， 这种焦虑可以压倒你， 让你不舒服。

据健康热线报道， 6 月 22 日，星期二，后的焦虑可能会因为与性无关的事情而产生。起初，它可能是好的，但过了一会儿，有一种担心的感觉，接下来会发生什么。

性焦虑是一种常见的情况。人们不分青红皂白地，包括所有的性偏好，在后，在广泛意义上或一切形式的身体亲密中，都会感到焦虑。

这种情况被称为后腹肌焦虑症（ PCD ），也称为后腹肌，其中有一些条件，可以触发悲伤，焦虑和后哭泣的感觉。

腹后焦虑症可以持续5至2小时，并可能发生有或没有高潮。两项研究，第一次是在2015年进行的，发现在233名参加调查的女性中，46%至少患有一次PCD。

2019年的第二项研究发现，41%的受访者经历过。那么，哪些东西会导致PCD？

激素

在期间，许多激素经历高峰，包括多巴胺和催产素。当你达到性高潮时，激素催乳素就会产生。总的来说，这些激素可以引起相当强烈的情绪。

性活动结束后，这种激素水平下降。这会导致情绪，焦虑之一，意外地出现。研究人员还得出结论，这些荷尔蒙波动在引起PCD方面起着一定的作用。

对关系的感觉

当谈到关于你们关系的未解决的问题时，对一些人来说做爱不是和解的解决办法。在某些情况下，在麻烦的关系期间的性行为可能会在情感上疲惫不堪，并受到荷尔蒙波动的推动。

关于性和身体的感觉

不少人对性有焦虑。有时你感到内疚，得不到同意，感到羞耻，甚至担心你进行性行为的能力。这是非常常见的，并可能导致后挥之不去的焦虑的感觉。

强调

对日常生活的压力和焦虑是非常令人不安的。此外，你不能排除未完成的任务。如果你这样做，你更有可能遇到PCD症状。

2015年的一项研究指出，PCD的病因是高度可变的，而不是固定的。但是，除了压力、焦虑和抑郁之外，经历心理压力的人也有可能经历PCD。

外伤

性骚扰幸存者的脆弱状况不知不觉地怀有焦虑和恐惧。要接受一个不愉快的过去，建议寻求专业帮助，以获得正确的治疗。

接下来，要处理焦虑，并能够享受与你的伴侣，尝试呼吸练习，有利于平静。告诉你的伴侣你经历的焦虑感，这样你就不会因为感到孤独而感到沮丧。

最后一个建议，列出3件事，让你安全，舒适，充满希望，是什么让你不那么焦虑。