雅加达 - 香蕉是世界上最著名的水果之一。这种水果含有重要的营养物质，可以对健康产生保护性影响。铁和钾的含量有助于治疗缺铁。
香蕉通常是早餐菜单中的伴奏水果，可以提供即时能量。香蕉丰富的营养成分使它具有各种益处。香蕉对女性有什么好处？
预防贫血
在妇女中，贫血并不罕见。根据研究，由于怀孕和月经，妇女贫血显著增加。贫血通常是由于体内缺乏铁而发生的。香蕉富含铁，可以刺激新的红血球的产生。此外，香蕉中的维生素B6含量有助于控制血糖水平。
心脏健康
香蕉富含纤维，对心脏有好处。一个中等香蕉含有3.1克纤维，1.3克蛋白质和422毫克钾。香蕉富含矿物质钾或钾，有助于维持体内的液位，调节营养物质和废物进出细胞的运动。
改善心情
香蕉对女性的好处之一是她们在PMS期间改善情绪的能力。香蕉含有维生素B6，可维持血糖水平，防止情绪波动。除了调节情绪，香蕉还含有色氨酸，一种氨基酸，可以帮助保持记忆，提高一个人学习和记忆的能力。
孕妇
香蕉对孕妇的消费有好处。重要的维生素的来源，特别是抗氧化剂和B6，它们对于在免疫系统中工作以及体内的其他代谢过程非常重要。B6对大脑生长有好处，强烈建议女性在怀孕期间增加消费。香蕉中的微量营养素和维生素可以帮助克服晨病。B6对婴儿大脑发育和女性整个神经系统发育有效。
癌症
实验室研究表明，香蕉中存在的蛋白质有助于防止白血病细胞生长。利丁作为抗氧化剂，可以帮助身体消除被称为自由基的分子。如果积累过多的自由基，细胞损伤可能发生，可能导致癌症。
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