努力食用这些食物，以帮助降低尿酸

插图（穆罕默德·阿明·马苏迪/ 未喷溅）

雅加达 - 痛风是一种关节炎，由于血液中的尿酸含量过高而发生。因此，晶体的形成在关节周围积聚，引发疼痛。

为了减轻关节疼痛，你可以吃降尿酸的食物。有几种食物，可以每天食用，以降低尿酸，让我们看看下面的列表。

芹菜

芹菜被认为能够降低尿酸水平。您可以以各种方式处理它。例如，生吃芹菜叶，制成果汁，或以补充剂的形式。但是，对于每天应消耗的部分，没有具体建议。你可以消耗足够的数量，不要做得过头！

姜

众所周知，生姜有许多好处，其中之一是帮助克服关节疼痛。您可以按部就班地使用，例如压缩出现痛风症状的姜水，以缓解疼痛 15-30 分钟。

此外，生姜还可以降低血液中尿酸水平，为那些谁有高尿毒症。建议患者每天喝三杯姜水。

苹果

苹果含有乳酸，可以降低尿酸水平。然而，没有多少研究可以支持这一说法。即便如此，你仍然可以每天吃一个苹果，因为它对你的健康有好处。但是，不要过度消耗糖分。

樱桃

根据一些研究，樱桃在缓解和防止痛风攻击方面相当有效。建议连续至少两天食用三份这种水果。痛风患者除了能够以新鲜水果的形式食用外，还可以以果汁和樱桃果提取物的形式食用。