必须携带！高SPF防晒霜是保护朝圣者在圣地的皮肤的关键

清真寺朝圣者的防晒霜插图。（Freepik）

雅加达 - 圣地炎热干燥的天气状况使朝圣者需要最佳地准备皮肤保护。

其中一个不容忽视的重要需求是使用高SPF的防晒霜，以保护皮肤免受户外活动期间强烈的阳光照射。

美容医生Dewita Kamaruddin博士建议选择SPF值高的防晒霜，甚至高达SPF 80，以最大限度地保护皮肤。

“SPF高。SPF 80。它是一天，它仍然很好，可以是一天。

SPF或防晒系数本身表明产品保护皮肤免受UVB光的能力，这是皮肤灼伤的主要原因，增加了皮肤癌的风险。在阳光直射下，SPF越高，保护时间越长。

他解释说，使用高SPF防晒霜通常足以在户外活动中使用一次，持续数小时，而无需经常重复。尽管如此，使用时间仍然需要注意，以获得最佳效果。

“它的使用是SPF 50的最低限度，数量必须是正确的。不要太少，但足够是2根手指。在外面之前使用20分钟，“他说。

防晒霜应在室外的活动前 20 分钟左右使用，以便产品可以很好地吸收到皮肤中。根据条件重新使用，例如在过度出汗后或在脸上接触水后。

除了外部保护，保持皮肤水分也很重要，这样才能在极端天气中保持皮肤健康。使用保湿剂和治疗方法来加强皮肤屏障可以帮助皮肤更好地抵抗热量。

作为额外的准备，出发前的皮肤护理也可以考虑。目的是改善皮肤状况和营养，以便更好地应对与印度尼西亚相比相当剧烈的天气变化。

“当我们去国外时，天气仍然与印度尼西亚相比极端变化，因此脸看起来会更暗。因此，在出发之前照顾自己非常重要，“他总结道。