如何正确应对在宰牲节喜欢炫耀的家人

弯曲的家庭插图。（Freepik）

雅加达 - 应对伸展行为，特别是在许多人聚在一起的开斋节期间，需要明智地行事。与其被诱惑去比较自己或觉得自己必须“竞争”，重要的是要保持冷静，专注于自己，并保持情绪健康。

不是每个人都展示出来反映了真实的情况，所以放松和不夸张的反应是关键。

印度尼西亚大学临床心理学家Phoebe Ramadina解释说，面对喜欢炫耀的人，最好以中立的反应进行，不要陷入竞争。

“中立的反应，不把讨论延伸到竞争方向，就足够了，同时保持一种意识，即看起来的东西并不一定反映实际情况，”菲比说。

他补充说，拉姆丹的时刻，将大家庭聚集在一起，往往会产生一种相互比较成就和所有权的倾向。

据他介绍，这种弯曲行为通常与环境的承认或验证需求有关，以便被认为是成功的或不落后于其他人。这也与文化密不可分，文化往往将成功与物质和社会地位联系起来。

此外，弯曲可以成为一种补偿形式，以应对不安全感或担心被认为失败。在某些情况下，这种冲动甚至会让人们采取各种方式看起来成功，即使它并不完全反映实际情况。

“在强调形象的时代，外部表现往往被认为比真实性更重要，因此个人愿意采取各种方式来满足这些社会期望，”他说。

其他因素，如家庭中的社会压力，错过恐惧（FOMO）以及尚未稳定的自尊心状况，也影响了这种行为的出现。

在面对倾向于弯曲的家庭成员时，Phoebe建议个人坚持自己的价值观和标准，如果互动开始感到疲惫，保持情感距离。另一方面，培养同情心也很重要，因为这种行为可以成为一个人寻求认可的方式。

为了让复活节的气氛更有意义，他建议家庭对话不仅要关注物质成就，还要关注加强情感联系的事情。

“例如，分享生活经验，包括遇到的挑战和教训，回忆家庭记忆，或真诚地相互欣赏，”他建议说。

此外，讨论未来的希望并询问彼此的情绪状态可以打开更温暖的沟通空间，因此，共同存在不仅在身体上感觉良好，而且还可以加强更支持的家庭关系。