如何保持你的性生活温暖与你的配偶？以下是专家的提示

如何保持你的性生活温暖（解开/乔纳森·佩蒂特）

雅加达——与伴侣的亲密关系通常被认为是微不足道的，尽管需要做的不仅仅是身体活动。然而，已经结婚多年的夫妇需要参考如何保持婚姻的温暖，特别是性方面。

6月3日，星期四，NBC新闻，推出几种刺激方法可能已经完成。例如，看电影，角色扮演，穿着性感的内衣。

根据艾米丽·纳戈斯基博士的说法，这是一项很好的事业，她是一位性教育家，也是《随你而来：将改变你的性生活的令人惊讶的新科学》一书的作者。但还有其他事情可以是一个'刹车'，甚至更紧迫。

"...但事实证明，人们通常不会因为没有足够的刺激作为加速器而挣扎，而是因为制动太多，"纳戈斯基说。

压力使伴侣的性生活更加冷静。因为压力是一种生存机制，当你的身体发出信号告诉你，你现在不安全时，可以帮助你。当情况不安全时，做爱是不合适的活动。

压力可以完全抑制你的，纳戈斯基说。

从堆积工作开始，抚养孩子，以及睡眠不足，可以是阻止性生活和伴侣中温暖火焰的坚实刹车。

Nagoski 推荐了几种技巧，夫妇可以使用这些技术来保持与伴侣的亲密关系，下面是下面的列表。

安排性时间

纳戈斯基说，长期和幸福关系的夫妇通常优先考虑性，并在日历上有一个时间表。

生活中很重要的东西，总有时间表。这包括保持你与伴侣的关系温暖。纳戈斯基说，安排性意味着给你时间去摆脱烦人的压力。

避免追逐

曾几时，许多夫妇认为，如果他们的情人拒绝做爱，消极的想法就出现了。事实上，根据纳戈斯基的说法，夫妻不会说不，因为他们不感兴趣。

通常，他们拒绝，因为他们有压力，累了，现在对夫妻关系不感兴趣。追逐实际上使这对夫妇狠狠地踩刹车。如果你有两个时间表，当然没有必要追逐，但需要有一个解释和协议。

停止关注性

纳戈斯基建议，如果你想重新点燃你的性生活，你必须停止把性作为你的目标。相反，你的伴侣专注于建立亲密关系。

当你没有时间做爱时，每天腾出时间拥抱和亲吻是很重要的。纳戈斯基建议接吻六秒钟，这是关系治疗师约翰·戈特曼建议的。

这似乎微不足道和计算，但它是与你的伴侣建立亲密关系的完美方式。再次积极，身体接触可以减轻压力，并为你们两个在床上继续下一个动作打开机会。

了解您和您的合作伙伴想要什么

冲突往往因为沟通不公开而来。所以，尝试确定你想要什么，也确定你的伴侣想要什么。

迈克尔·卡斯尔曼和卢安·科尔·韦斯顿博士建议知道你伴侣的性幻想是什么，尝试什么风格，以及彼此的感情和想法的状态。最后一项建议可以最大限度地减少不以事实为基础的假设，并引发冲突。