重要的是保持健康的界限，认识自恋者的7种有毒行为

自恋者有毒行为的例证（Freepik/karlyukav）

约雅加达 - 在关系中保持健康的界限不是自私的标志，而是自我保护的一种形式。当您遇到自恋者的时候，这变得越来越重要。不知不觉中，他们的行为可以慢慢侵蚀你的自信心，让你怀疑自己，陷入情感上令人筋疲力竭的关系。因此，以下是对自恋者的有毒行为的认识，作为保持心理健康和关系质量的初步步骤。

1. 欺负以控制

自恋的人经常使用情感压力来让您顺从他们的意愿。它可以采取微妙的威胁，冷淡的态度，或者当你不同意时不愉快的待遇的形式。这种恐吓的目的是创造恐惧，让他们保持控制。

2. 说谎和歪曲事实

诚实不是他们的首要任务。谎言可以用来保护自我形象或指责他人。从长远来看，这种习惯可以使您怀疑自己的判断和记忆，特别是如果谎言非常有说服力。

自恋者有毒行为的例证（Freepik）3. 贬低你的价值观和原则

同情，原则坚定，或个人界限通常被自恋者视为弱点。他们可以贬低你持有的价值观，甚至鼓励你违反它们来满足自己的需要。

4. 攻击角色，而不是问题

相反，健康的冲突，自恋的人倾向于攻击你的个人。批评是针对角色的，而不是针对情况的。目标是降低你的心态，使他们的立场保持优势。

5. 细微的情感操纵

操纵通常会让你感到内疚，扮演受害者的角色，或者指责你做他们实际上正在做的事情。引用今日心理学，星期四，12月18日，如果任其发展，这种模式可以让你不断地为他们的情绪负责。

6. 不成熟的情绪反应

愤怒的爆发，过度戏剧化，或者在不顺从时发脾气是经常出现的行为。这种反应不仅仅是一种瞬间的情绪爆发，而是吸引注意力并迫使其他人适应的一种方式。

7. 限制您的言论权

在谈话中，自恋者总是想成为关注的中心，也是最正确的方面。你的意见可能会被削减，被忽视，或者被认为不重要。如果你开始不愿意为了避免冲突而说话，那就是你的界限被侵犯的标志。

了解和识别自恋者的有毒行为有助于您更坚定地维护健康的界限。你不必忍受情感上不健康的恋爱关系。通过设置明确一致的界限，您可以为自己留出时间，建立更平衡，安全和相互尊重的关系。