雅加达 - 谁不想要长寿？这不仅仅是数字和年龄的问题。但这也与拥有像青春一样强壮健康的身体有关。这意味着你可以有更长的时间来享受你所有的家庭聚会，甚至与孙子和曾孙一起玩。
除了采用健康的生活方式，你可以遵循日本长寿的秘密。他们习惯于吃一种叫做阿希塔巴的植物。
在印度尼西亚，它的名字以日本芹菜而闻名。与茎大的本地和进口芹菜不同，松下茎很小，但叶子更宽。
阿希塔巴植物通常是干燥的，可以与混合茶，烹饪，或采取胶囊的形式消费。
阿希塔巴对健康有许多好处，自古以来就成为替代药物。在明朝（1518-1593年），这种植物经常被医生用来治疗各种疾病。
其好处包括克服高血压和胆固醇，降低血糖水平，治疗糖尿病，发烧，便秘，GERD，和对抗过早衰老。它甚至具有抗癌效果，因为有抗氧化和抗炎的含有。
维生素和矿物质的含量相当完整，从维生素A，维生素E，维生素K，维生素C，烟酸，烟酸，钠，钾，钙，镁，磷，铁和锌。
食用阿希塔巴可以减少腹部脂肪和腰宽，以及帮助减肥。当然，仍然伴随着健康的饮食，获得足够的睡眠，定期锻炼，并管理好压力。
阿希塔巴也被认为有助于增强免疫系统。免疫力好，不易生病。
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