在家工作时穿睡衣会扰乱你的心理健康

穿着睡衣的 wfh 的插图 （解开 / 多库签名）

雅加达——自COVID-19大流行以来，在家工作（WFH）一直很普遍。在全球大流行之前，许多职业都有来自国内或更随意的地方的远程工作模式。

如果工作是在办公室外完成的，衣服和习惯也会有所不同。一个自由工人一边工作，一边坐下来躺着。你也可以穿"你喜欢"的衣服，像睡衣。

睡衣本身通常由两件衣服，上衣和下属组成，尺寸宽松，所以"统一"回家睡觉很舒服。

澳大利亚医学杂志进行的一项研究发现，在家工作时穿睡衣会破坏心理健康。这项研究是在悉尼医学研究机构的工作人员、科学家和非科学家以及学生身上进行的。

进行这项实验是为了评估穿睡衣对在家工作的医疗机构工作人员的生产力和心理健康的影响。

试验结果显示，他们在家工作期间，至少在一天到一周内穿着睡衣，白天的心理健康下降。

但是，除非有不同的习惯，例如在家与年幼的孩子一起工作，否则它不会降低生产率。

那么，为什么它可能会降低心理健康？因为，如果它成为一种习惯，在粮食和粮食计划署期间穿睡衣会让你感到疲倦，当涉及到准备衣服和充分打扮工作的衣服。

根据悉尼大学伍尔科克理工学院和悉尼大学发表的研究，超过三分之一的受访者心理健康下降。但是，在粮食计划署期间穿睡衣时，工作效率不会下降。

研究人员将此归因于认知健康状况的下降。这项研究并不是唯一探讨粮食计划署与心理健康之间联系的研究。此前曾有报道说，在家工作会引发压力，导致抑郁。

如何将风险降到最低？据健康网站报道，5月20日星期四，建议保持身体足够的水分，与某人交谈，按计划遵守纪律，有一个例行公事，冥想例行公事，偶尔散步。