雅加达 - 在每种关系中,意见分歧和冲突都是自然的。无论关系有多和谐或长,一定会发生小争吵。但根据心理学家的说法,这不是主要问题,而是夫妻如何处理它。
健康夫妇不怕面对冲突。他们知道,争吵可能是相互理解和加强关系的时刻。
相反,不健康的夫妇往往以错误的争论方式被困在。这将局面从一开始就称为“我和你作斗争”,改为“我们必须与问题作斗争”。
争吵加剧的最有影响力的因素之一是,当情绪达到顶峰时,说话的方式。有些句子听起来很微弱,实际上会让关系脆弱。
福布斯网站报道,家庭,系统,健康和行为疗法的研究结果显示,有两句话不应该告诉夫妻,特别是当他们在争吵中时。
1. “我确实是这样的人”
当有人觉得自己被伴侣的批评或投入所束缚时,这些句子经常出现。批评时的自然反应是想为自己辩护,但说“我就是这样”实际上关闭了沟通的大门。
例如,当夫妻抱怨你的讽刺笑话让他被冒犯时,你可能回答说:“是的,我从来都是这样的。你也知道吗?“虽然这听起来像是一种诚实的形式,但实际上这句话表现出拒绝改变的态度,拒绝理解夫妻的感情。
根据《婚姻与家庭杂志》(Journal of Marriage and Family)上发表的一项研究,持久的关系得到了适应能力和共同成长的欲望的支持。
当一个人拒绝承认自己行为的影响时,恋情最终会以失望和情感上的距离告终。
健康的夫妇实际上会公开回应,例如:“我不明白我是否在我身边伤害了你。我将来会尽力更小心。这样的回应表明了同理心、责任感和保持健康关系的承诺。
2. “你仍然爱我,对吧?”
这些句子通常出示之际,情绪处于顶峰,或者当有人在一段关系中感到不安全时。虽然听起来很浪漫或充满感情,但在争吵中询问此事可能会产生负面影响。
「你仍然爱我,不是吗?”这个问题可以让夫妻觉得他们的爱一直受到考验。虽然所讨论的问题可能与爱无关,但其他事项,如沟通,习惯或意见分歧。
根据Procedia-Social and Behavioral Sciences的一项研究,这种问题可能会变成一种情绪困扰的形式,因为它只会让夫妻感到内疚,只是因为他们传达了诚实或批评。从长远来看,这可能会侵蚀关系中的信任和安全感。
健康的夫妻仍然可以表现出需要感和不安全感,而不按压伴侣。例如,说:“我又觉得我离你很远,你不能拥抱我一段时间?”这样的句子更诚实,建立亲密感,而不是让夫妻觉得每次遇到问题时,都必须证明自己的爱。
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