雅加达 - 在忙碌的生活和日常生活中,你经常被困在一个永不消退的“现在”圈子里。如堆积工作、到来最后期限,你的注意力集中在你眼前的东西上。然而,一个简单而变化的视角来自加州大学伯克利伟大科学中心10月22日星期三报道的研究结果。当你故意思考未来(一个称为前景的过程)时,你的生活可能会变得更加有意义,充满目标,并指向远非日常常态的新兴。
研究表明,前景是人类在心目中向前看的能力。模拟即将到来的情景有几个主要的好处,可以丰富生活质量,例如;
通过想象当前行动的未来后果,您倾向于选择带来长期利益的选项,而不仅仅是即时满足。研究表明,被引导到未来180天形势的参与者比那些选择即时赠品的人更愿意等待更大的奖品。
思考未来可能是你向前迈进的动力的触发因素。然而,研究也警告说,仅积极的幻想(例如,在没有计划的情况下想象成功)实际上会阻碍实际行动。最有效的是,当你有现实的期望并承认即将出现的障碍时,然后制定具体的计划。
当你觉得自己与“将来”有更密切的联系时,你往往会觉得自己在生活中更有意义。相反,看未来能力的障碍可能与抑郁症等疾病有关。
您如何应用有关未来的思考,使您的生活感受到更有意义?以下是一些可以用作指南的步骤:
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