雅加达 - 当夫妇争吵时,许多人认为原因是巨大的事情,如金钱,性或抚养孩子的方式。
但根据关系心理学家马克·特拉维斯博士的说法,关系冲突的主要原因恰恰是一件更简单的事情,那就是声音的音符。
「这不是关于水槽里的脏盘子或未付账单。真正的问题是夫妻如何谈论对方这些事情,“特拉维斯博士说,引自CNBC Make It页面。
根据研究,沟通中的一小部分含义来自单词本身。其余的来自非语言事物,如面部表情,身体语言,特别是语音。
尖锐听到的音符可以被认为是有罪的。平坦的音符听起来很冷静,不重要。与此同时,sarkasme经常被捕获为一种侮辱形式。
在争吵中,更记住的通常不是他的话,而是夫妻的言行方式和所引起的感情。
特拉弗斯博士说:“我们经常忘记争吵中所说的话,但我们总是记得夫妻的声音的语气如何让我们感到兴奋。
每个人都可能被情绪激怒。当疲倦、压力或忙碌时,言语的音符可以比预期的更响亮。特拉维斯博士建议,让我们学会意识到这一点并立即修复它。以下是您可以告诉伴侣的一些简单方法。
1. “对不起,我的意思不是那样粗心大意。我可以重复吗?“
2. “我意识到我的nadaku听起来很凶猛。我想说的其实是......”
3. “等一会儿,我不太喜欢刚才谈论的音符。我会再试一次。
特拉维斯博士解释说:“像这样的小诚实表现出自我意识,并且可以在成长之前阻止争吵。
听到高音时的自然反应是用相同的音调回复。但这只会延长冲突。特拉维斯博士建议冷静下来,并以更接近的方式做出回应,例如:
1. “我不太喜欢你刚才说话的方式。可以用更平静的语气重复吗?
2. “我想听取你的意见,但现在我的意志使我很难接受。
没有指控或否认,只是邀请更好地交谈。有时双方都被气氛带走了。还有一对夫妇,所以他们喜欢否认。但也有一对夫妇变得越来越硬,最终一再进入模式。
特拉维斯博士建议,一方应该敢于按下重置按钮,这是停止周期的小标志。例如,说“让我们从头开始”。
除此之外,您还可以轻度玩笑或仅仅握住伴侣的手。
「在我的婚姻中,有时我的妻子笑着说,'听,我们就像一个打架的少年一样'。有时我是开玩笑的人,并邀请休息一会儿。这样的小事可以减轻紧张局势,为更健康的对话铺平道路,“他说。
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