YOGYAKARTA - 您是否曾经觉得自己足够老了,但仍然容易被情绪燃烧,或者难以控制?许多人认为成熟会随着年龄的增长而自动到来,而不是总是如此。成人实际上是一条漫长的旅程,要了解自己,对行动负责,并能够在任何情况下保持明智。这个过程需要意识,而不仅仅是经验。这是一种帮助您在情感和精神上变得更加成熟的方式。
成年意味着停止责怪他人生活中发生的事情。每项决定、行动和结果都是个人责任的一部分。当你能够承认错误并向他们学习时,有人会练习情绪成熟。这种态度使生活更加平静,因为你不再被错误或指责所控制。
感情确实很重要,但并不是真理的唯一决定因素。有时情绪是由于错误的感知或未完成的过去经历而产生的。成人意味着学会识别感情而不必立即回应它们。这样,您可以选择更明智的行为,而不会被瞬间的情绪流动所带走。
不是每个人都应该像你一样思考或行事。成熟之际,你可以接受差异而不感到受到威胁。在许多情况下,成人意味着知道何时讨论以及何时和平相处。当你不再把任何差异视为证明时,生活会感觉更轻松。
界限不是墙壁,而是保护自己免受情绪疲惫的围栏。成年人知道何时说“不”,何时可以为他人打开空间。根据心理治疗师John Kim,LMFT.的说法,设定界限意味着尊重自己而不忽视同理心。有了健康的界限,与他人的关系也变得更加平衡和相互尊重。
成熟的象征之一是,当一个人不再太关心他人的判断时。你知道你是谁,你相信什么,没有必要为此辩护,金说,正如《今日心理学》10月5日星期日报道的那样。当然,他人的意见仍然很重要,但它不再是幸福的基准。成年人从内心发现安全感,而不是从外部的赞美或认可中发现安全感。
冲突不是敌人,而是了解自己和他人更好的机会。成人不会逃避,也不会爆炸。他们能够说实话,坚定不移地不攻击。通过这种方式,问题可以在不留下更深的伤口的情况下得到解决。
成熟度的最大考验之一是接受现实的能力。生活并不总是按计划进行,并不是每个人都会公平地对待你。然而,成人不是在失望中解散,而是选择专注于仍然可以控制的事情。从这里开始,一种韧性,不是因为生活很容易,而是因为心足够强大,无法承受生活的整个现实。
成人不是最终的目的地,而是终身过程。你总是会找到可修复的一面和新事物学习。成人不怕改变,因为他们知道成长是生活的自然部分。对学习的开放程度越高,面对世界的成熟程度就越高。
真正的成熟不是关于你有多少经验,而是你如何从中解释和学习。应该理解的是,生活中的每一个挑战都是成长得更强大、更有意识、更明智的机会。此外,成人确实不是即时的,但向那迈出的每小步总是与结果相提并论。
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