YOGYAKARTA - 向孩子们教好习惯不是一项即时的任务,但需要正确的方法并始终如一地完成。您可以通过以下有效策略帮助孩子从小就制定积极的生活方式。
与其要求孩子一次做出重大改变,否则就开始使用易于操作的小习惯。例如,要求他们在小房间冲洗5分钟,或在晚餐后立即刷牙。当孩子觉得小习惯感觉轻微且可以完成时,他们会更有动力继续前进。
儿童经常忘记,如果不被提醒,特别是如果活动不是例行公事。您可以在书板上创建清单,在手机上使用警报或习惯追踪应用程序。视觉提醒或通知将有助于孩子保持一致,直到这些习惯开始附加。
承认孩子的努力非常重要,这样他们才能感到被尊敬。引用心理学家,10月1日星期三,礼物不一定是豪华的。它可以是真诚的赞美,额外的玩耍时间,或者选择晚餐菜单。关键是让孩子知道他们的积极努力不会被你忽视。积极的加强加速了良好习惯的形成。
与他人一起完成的习惯更容易附加。您可以邀请孩子与朋友一起阅读,加入学习小组或进行家庭体育运动。有了其他也有类似的习惯的人,孩子们感到得到支持和更负责任。
儿童周围的环境在很大程度上决定了易于操作的行为。如果你想吃水果,试着在桌子或冰箱上放置水果。如果你想让它们整洁,准备一个易于使用的玩具容器。有了支持性的环境,孩子们不会太“抵抗”新的习惯。
您作为父母的耐心非常重要。习惯不会在一夜之间长出,需要时间和多样性。如果孩子遭受挫折或忘记,不要立即生气。冷静地回忆,做一个学习过程。有了耐心和一致性,习惯会更强大。
不要强迫孩子同时做十种习惯。选择一两件事作为主要焦点。例如,整理房间和按时刷牙的习惯。一旦习惯稳定下来,只添加一种新习惯。这种方法更加现实,不会给孩子或你带来负担。
始终如一地重复积极的动作是使习惯自动化的关键。你和你的孩子需要给出数百次机会,让这些习惯固有。如果有一天错过了,立即回到路径,而不会放弃。长期一致性将带来结果。
孩子们从你所做的事情中学到了很多东西。如果你自己保持好的习惯,比如阅读、运动和纪律,孩子们会更有动力模仿。请勿要求自己不要做的任何事情。你的榜样对孩子如何看待好习惯的价值产生了巨大影响。
孩子们如果知道为什么这样做,就更容易习惯。因此,解释刷牙可以保护牙齿免受损害,或者整理整洁,使房屋舒适。如果他们理解行动背后的原因,内部动机会增加,而不仅仅是因为被告知了这样做。
每个孩子都是独一无二的,所以也许某些方法不太合适。您需要定期评估习惯是否顺利进行。否则,更改或调整方法。或者,也许更改提醒的类型、礼物或实施时间。您的灵活性有助于保持一致性和有效性。
向孩子们建立良好的习惯是一段漫长的旅程,需要你们的耐心、榜样和一致的支持。通过首先选择小步和调整策略,您可以帮助孩子们培养未来的持续积极习惯。
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