8 根据心理学,值得放弃的毒性情况

心理学上值得放弃的有毒情况的插图(Freepik)

YOGYAKARTA - 在生活中,有时我们会感到困在一段时间或关系中,这实际上会让我们感到疲倦和痛苦。如果它侵蚀了心理健康,自尊或幸福,那么生存就不是勇气的标志。根据心理学,有些时刻“走开而不回头”不是弱点,而是对自己的一种照顾。以下是有毒情况,是明智的放弃决定。

核心价值观,如诚实、正直、自信、是个人的信念,是个人的性格的基础。例如,如果您周围的人继续低估或嘲笑这些原则,例如认为它们“太理想”或“不现实”,这可能是一种心理虐待形式。侮辱自己价值的环境将长期以来损害自信感并使您对自己的身份感到怀疑。在这一点上,离开关系或情况可以被视为对自己和你的界限的一种尊重形式。

友情、浪漫、职业的一些关系以操纵模式运行。在毒性情况下,迫使你做你实际拒绝的事情,使能量耗尽,精神福祉被侵蚀。摆脱这种动态是明确指出你内心的和平不是讨价还价的手段。

理想情况下,你周围的人支持成长的欲望。他们应该给你机会,让你更多地学习,尝试新事物,成为更好的自己版本。但是,如果您改进的每一步都得到了嘲笑,愤怒或微妙破坏的回报,那么环境就不是一个健康的地方。从长远来看,生存只会容纳您的潜力。现在是时候考虑回去一步,这样您就可以在一个欣赏您发展进程的环境中。

所有关系都需要信任作为基础。错误和冲突可能会发生,但如果发生的是持续的背叛、一遍又一遍的谎言,以及缺乏责任感,那么纠正的空间可能已经关闭。如果对方不想改变或承认错误,那么维持关系比放弃它更具破坏性。

毒素并不一定是言语形式,也可能是一种身体恐吓,威胁或情绪困扰,让你生活在恐惧中。当你觉得自己“走在卵皮上”或害怕倾吐自己的意见时,这就是情况已经危险的迹象。你的心理和身体健康比维持任何联系都重要得多。退出这样的情况就是对自己的爱的行为。

每个人都可能偶尔经历糟糕的日子或压力,但如果你周围每天都充满抱怨、悲观情绪、愤怒或疲惫的负面能量,那不是一个“自然的周期”,而是有毒的模式。这种环境会侵蚀你的精神和冷静。敢于远离负面情况有时是朝着更轻松、更有活力的生活氛围的旅程的开始。

那些总是努力、沟通、计划会面、注意的人。而对方只是偶尔或至少回应。当给予和接受的平衡消失,而努力只来自一方时,关系会感觉像是负担一样。最后,你可以意识到你把精力花在永远不会一起成长的东西上。结束这样的关系,为更健康和平等的互动提供了空间。

私人界限是一条看不见的线,告诉他人你该怎么办,不应该对你做。当这些界限被不断忽视时,即使你已经明确表示,这意味着其他方认为你的界限没有重量。引用The Vessels,9月28日星期日,这种关系的延续只会加强你应该被踩踏的信息。通过选择离开,您坚称您应该得到尊重和公平待遇。

放弃有毒情况,并不总是意味着放弃。相反,在上述八个情况的背景下,远离可以是照顾自己和欣赏个人福祉的最健康方法。