雅加达 - Matcha latte 是由绿色matcha 粉末和牛奶混合物制成的饮料,最近变得越来越流行。然而,随着其普及,有人怀疑食用matcha latte会使头发脱落。
在这方面,美登锡奈医院营养服务主任Samantha Deras,RN,DCN,证实这不是真的。食用乳幼乳幼甚至可以从绿茶中提供营养。
“如果你喜欢它,它将为喝绿茶带来好处,”Diera说,引自Vogue,2025年9月5日星期五。
马查和绿茶含有高抗氧化剂和抗炎性质。因此,matcha实际上可以对头发健康有益。
然而,在食用乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼乳幼
迪拉兹建议,在食用富含铁的食物之前,应在一到两个小时内食用马查。这是建议的,以免干扰体内的铁的吸收。
还建议添加一些含有维生素C的食物,以增加体内铁的吸收,这对头发有益。
母乳中的添加甜味剂和牛奶的选择也应该考虑。这是因为添加糖和其他成分的含量会对身体产生不健康的影响。
此外,已知matcha的安全摄入量限量约为每天2至3克或相当于2至3杯。马查饮料不应过量,因为它会对失眠,焦虑,胃酸反弹和头痛产生影响。
「总的来说,如果你健康且食用温和,matcha真可以成为日常健康的一部分。只需注意你的体征和你的铁的状态,“初级治疗医生Heather Viola,DO总结道。
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