3种饮料可以帮助皮肤更健康、更明亮

帮助皮肤的饮料看起来更明亮的插图。(Pexels/Valeria Boltneva)

雅加达 - 健康明亮的皮肤是许多人的梦想,包括男性和女性。许多人进行各种护理以获得健康和平滑的皮肤,例如使用一系列护肤品。

然而,护肤不仅来自外部,而且可以来自食用食品或饮料。请注意,有一些天然饮料对皮肤健康有益,使皮肤看起来更明亮。

引用WebMD的话,2025年8月20日星期三,皮肤科医生伊丽莎白·达姆斯特特(Elizabeth Damstetter)表示,喝足够的水对皮肤健康非常好。

「你需要水才能保持健康,如果你健康了,皮肤可能不像你年轻的时候那样,但它看起来很漂亮。

但是,还有其他一些天然饮料,如果与良好的饮水量相结合,可以帮助健康皮肤。以下是您可以消费的一些饮料。

1. 洋葱牛奶

燕子具有自然的冷静和舒缓性质。燕子也是抗炎药,富有锌,可以通过杀死引起疮的细菌来帮助克服疮。

2. 椰子水

椰子水可以改善皮肤的亮度和免疫力。这种饮料充满了维生素C,钙和,这些维生素水分化皮肤,并有助于保护它免受阳光造成的损害,并降低皮肤衰老的风险。

“(椰子水)显然可以降低皮肤衰老率,使皮肤能够更有效地修复和恢复自己,”皮肤科医生Erin Gilbert博士说。

3. 绿茶

绿茶含有高抗氧化剂,使皮肤能够妥善处理损害,包括红色和紫外线辐射等明显损害。抗氧化剂还可以帮助提高皮肤的弹性,使皮肤看起来更健康、更明亮。