雅加达 - 当夏天到来或炎热的太阳时,许多人带着雨伞避难。但你知道,并非所有雨伞都能保护自己免受危险的阳光照射。
选择合适的雨伞可以成为保持皮肤健康和防止紫外线不良影响的重要步骤。
“许多人认为所有伞体都是一样的,尽管真正可以防晒的伞是UV特定的伞体,”锡奈山 - 克林尼克健康皮肤病理中心联合主任Helen He博士说。
包括印度尼西亚在内的一些国家,在晴天时段使用雨伞已成为一种常见的习惯。不仅要避免皮肤灼热,还要防止早期衰老、斑点、皮肤癌。
「人們在暑日带着雨伞不是因為加入,而是因為他們知道保護免受晒伤的重要性」He博士解释说。
来自太阳的紫外线(UV)确实可以帮助身体生产维生素D.如果过度暴露而没有保护,风险就大了。从皮肤灼伤,出现黑色斑块,到皮肤癌。
UV雨伞是专门为阻止阳光而设计的雨伞。通常由紧凑的布制成,具有特殊的防UV涂层。
「如果你想在炎热的天气中购买雨伞,那就找到一个带有UPF 50+标签的雨伞吧。这意味着雨伞可以阻止超过98%的紫外线,“博士说。
色彩也有影响。在情感医学院的一项研究中,黑色雨伞被证明是最有效地抵御紫外线,高达90%。
白色或其他明亮色彩的雨伞实际上提供了更少的保护。
“如果你喜欢晴朗的雨伞,选择一个黑色或银色涂层的内部雨伞,”博士建议。
虽然紫外线雨伞可能非常有帮助,但它们仍然没有提供完全的保护。紫外线可以从青、水或沙子等表面反射,即使它已经在雨伞阴影下,也仍然会反射到我们的皮肤上。
“皮影只能有效地防止上方的直射光。但阳光可以来自任何方向,“博士说。
因此,他建议继续使用防晒霜、长袖衣服、大帽子等额外的防护。此外,在日光非常炎热的时候,避免出门,即上午10点到下午3点之间。
「我总是提醒我的病人,如果你能看到太阳,那就是太阳也能看到你。
最常见的错误之一是不要戴防晒霜或忘记重新使用防晒霜。
「面部用500枚硬币大小的防晒霜,全身用一杯小杯子」He博士说。
“不要忘记每两个小时再应用一次,特别是如果你汗水或游泳。
对于深色皮肤的主人或容易出现疮等色素问题的人,色彩丰富的矿物防晒霜可能是最佳选择。
“这种类型不仅可以保护自己免受紫外线的侵害,还可以保护自己免受可能引发黑色斑块的目光,”他补充说。
在灼热中离开家时,不要只是带着雨伞。选择真正为防晒而设计的,不仅要使其变暖,还要长期保持皮肤健康。
“请记住,最好的保护措施是组合,即雨伞,防晒霜,防护服和时间意识。
有了适当的保護,您仍然可以看起来凉爽舒适,而无需损害皮肤健康。
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