YOGYAKARTA – 当最亲近的人感到被超越并以不安的反应到你存在时,你曾经感到不舒服吗?关系确实有起有动态,并不意味着不安和被超越是坏的或必须避免的。但是,如何对感受某些情况的人做出反应和反应,这就是需要管理的。根据许可心理学家Jonice Webb博士的说法,关系中的情感和谐是意识到和同情一个人的情感和需求。
当你与你互动的最亲密的人情绪化地无法和谐相处时,你可能会感到不舒服、困惑或被忽视。这些情绪的和谐,最大限度地减少自我控制的情绪,特别是在回应他人的情况方面。或者换句话说,根据《今日心理学》(Psychology Today)8月11日(星期一)报道的韦伯的说法,这种情绪的和谐让我们感到更深地。
情感和谐有点困难,因为这取决于一个人是如何长大和谐的。一个从父母那里经历情感和谐的孩子,他们会感到被注意。他们感到非常感激、被接受和知之,他们从他们所经历的情绪中得到一点放松。与一个忽视的家庭抚养的孩子一致。他们将更加努力地战斗,以免被情感反应所控制。
情绪和谐,其实就像我们应对的一样简单。例如,如果你的伴侣,不知所措,工作目标,不得不接学孩子,直到准备用品和清洁房子,也许他曾经感到不安。这种烦恼,可能是用言语或非语言方式扔给你的。好吧,情绪和谐在这种情况下是必要的。当你的伴侣对自己的烦恼说出话感到不安时,试着用让你松了一口气、平静的句子来回应他,或者说你会帮助或陪伴完成他的任务。
除了成对关系外,在团队中,友谊和家庭也是一样的。需要情感和谐,以便关系空间中的动态保持一致。
此外,情感和谐还需要适当地验证感情。不要夸张,似乎只是粗心大意,但足够但真诚。韦伯解释说,在给予和接受情感调整方面,最好的一种方式是与自己的感受更加一致。
韦伯建议,如果你长大后没有得到情感和谐,请注意自己对各种事情的情感反应,并在这种程度上认识到自己。这些是填补情感差距并治愈童年情感忽视的步骤。重要的是,情感和谐不仅可以防止情感忽视,还可以治愈。情感和谐是将你与他人、他人与你和你自己联系起来的粘合剂。
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