女性的理想体重量是多少?在这里检查值范围

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瑜伽士 - 每位女性肯定都希望拥有理想或相称的体重。但是,许多人不知道女性的理想体重范围。

女性,体重在进入中年时往往会增加,通常在40-65岁之间。这是由荷尔蒙变化,新陈代谢(身体将食物转化为能量的方式)和身体成分(脂肪和肌肉产生的体重)引起的。

这就是为什么根据女性的年龄知道女性的体重范围很重要。这是为了能够确定你的身体是否是瘦弱,理想的,超重或肥胖。

引用自卫生部公共卫生总局(Ditjen Kesmas Kemenkes RI)的官方网站,以下是女性体重的年龄范围:

年龄外,女性的理想体重也受到身高的影响。在这方面,女性的身体分为三类,即小、中、大。

好吧,可以用作体重管理参考的指标之一是体重ideks(IMT)。

IMT经常被卫生工作者用来找出一个人是否缺乏体重,超重或经历肥胖。

引用自Health页面,以计算IMT,用公斤重,身高在平方米内。

欲了解更多细节,让我们注意以下IMT计算公式:

IMT = 体重 (kg) / 身高2 (m2)。

20岁及以上成人,IMT类别包括:

一个例子:

女性身高160厘米,重52公斤。计算女性IMT值:

IMT = 52/ (1,602)

= 20.31。

这个数字表明,女性具有理想的体重,因为她们在18.5至24.9的范围内。

欲了解更多信息,尽管IMT经常用于体重检查,但这种方法不考虑肌肉质量或骨密度等因素。重要的是将IMT视为众多工具之一,而不是全面了解您健康状况。

因此,有关女性按年龄理想体重的信息。希望上述评论可以增加读者的洞察力。要获得其他可选新闻更新,请继续阅读 VOI.ID。