YOGYAKARTA – 通常听到关系中的“沟通是关键”一词。听起来很默声,但事实是,如果没有健康的沟通技巧,关系就很难发展。沟通不仅仅是说话或寻找谁是最正确的,而且更重要。也就是相互理解和正确的倾听。简而言之,这就是在关系中有效沟通和不仅通过耳朵,而且通过心灵倾听的方式。
提问以短答为由的事情,例如“好”,“好”。尝试打开信仰空间的问题,例如:“你好吗?“这个问题给了这对夫妇分享故事的机会。当他们还没有准备好完全开放时要有耐心。别忘了,尊重情感上的界限。
人们可以说“没事”,但语音,面部表情或身体语言可以说得不一样。例如,调色听起来很累,眼睛不集中注意力。这就是心中保留的迹象。磨练这种敏感性需要耐心和充满同理心的观察。
通常,我们希望夫妻在未被揭露的情况下了解我们的思想。事实上,健康沟通的关键之一是,如果你不知道,就是问。同时,如果你觉得自己不好,那说。不要等到他们自己被发现。避免偏见,直接直播,显然更具建设性。
理想的沟通就像打网球,互相挥舞,把球击回。如果大多数谈话都是关于你的,或者只是指责“你总是......”,那么谈话就会变得疲惫不堪。请务必倾听并询问伴侣。因为这样,你就会给伴侣的观点空间。
一系列的日常生活可以制作基于交易的聊天。例如,它只是关于谁扔垃圾,买牛奶,谁做饭等等。建议,做一个特殊的会议,定期从心到心交谈。虽然你们俩每天互相交谈,但提供特殊的时间有助于保持情感的深度和联系。
上述五种方法外,直接向对方透露需要也很重要。例如,“我现在只想被听到,而不是找到解决方案,”这有助于避免冲突和困惑。
请注意,有效沟通不仅仅是一件有趣的事情。但它也说明了您从伴侣那里需要什么。更重要的是,因为沟通不是内在的才能,而是磨练的技能。7月1日星期二,通过与伴侣一起训练,夫妻关系中的沟通可以变得更加诚实,充满同理心和明智,传达感受。
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