YOGYAKARTA – 为在成对关系中保持爱情的花朵而做出的巨大努力。对于夫妻来说,结婚,家庭责任,工作,社会生活,在没有爱情的情况下可以疲惫不堪。如果不与自我照顾或自我照顾相平衡,爱情也可以被压制。例如,在洗手,做饭,清理房子,接学童,工作之间,照顾自己也很重要。因为根据Pork Belly Tacos的讲师和作者Yvonne Castañeda,MSW.,LICSW.,自我照顾的说法,它可以帮助一个人自由地提供爱,没有仇恨,压力或疲劳。
自我照顾往往会引起内疚,因为它被认为是自私的。但自我照顾实际上给了自己休息的时间。如果暂时没有生产力,就不需要感到内疚。显然,Castañeda在一段浪漫的关系中,一贯优先考虑配偶需求,是一条通往仇恨的快速通道。你可能会秘密地计算出为伴侣所做的一切。最后,等待从未来的供词或称赞。当这种情况发生时,你的沮丧感会增加,而不是因为你的伴侣不关心,但他从一开始就没有要求你牺牲自己。
夫妻关系中牺牲爱情的动态,往往会引起依赖。它还让你被自己扮演的角色困住。发生的风险也非常严重。如感到压力、更生气、情绪疲惫。
作为心理学家和治疗师,Castañeda经常与他的客户谈论爱情的语言。理解的爱情语言包括功勋行为,身体接触,肯定词,优质时间和赠送礼物。理解爱情的语言确实很重要。但是,所做的方式应该仍然考虑所作行为背后的能量。
爱情需要被理解为展示自己的一种方式。就像存在一样,能量是根据能力给予的,以及稳定和地球自我的需要。这意味着在成对关系的背景下,自我照顾不是自私的行为,而是爱情语言,其影响更大。自我照顾可以帮助你避免饱和感、仇恨感和痛苦,这些痛苦往往阻碍着你善于爱和完全爱的能力。这意味着通过自我照顾,你告诉你的伴侣,你已经表现出了最好的,不是为了自己,也为了他们。
夫妻关系中产生积极影响的自我护理,只要能量不被排除,就设定了界限。这可以不负责任地对待他人的情绪健康,包括你的伴侣。这样,你就没有担忧、紧张、焦虑,并免费提供爱情行为,没有正直,不期待得到赞赏、承认或礼物。
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