雅加达 - 许多人认为,消费的东西直接影响皮肤状况,特别是疮。不经常,一定的食物每次疮出现时都会立即变成黑山羊。事实上,并非所有关于食物和疮的假设都是真的。
事实上,疮是一种复杂的皮肤疾病,可受到各种因素的影响,从荷尔蒙,压力到生活方式。以下是5月12日星期一Healthline网站报道的5位导致疮的食物神话,不应该立即信任。
1. 巧克力
巧克力通常被认为是清洁皮肤的主要敌人。但是,吃巧克力是真的吗?到目前为止,研究还没有发现巧克力引起疮的有力证据。
一些小型研究确实显示出可能的关系,但结果不一致。更有可能的原因是巧克力中含有糖和牛奶,而不是巧克力本身。
如果您觉得皮肤在吃巧克力后会做出反应,则可能对添加成分敏感。尝试将其更换为低糖的黑巧克力。
2. 食用油食品
对于那些喜欢吃油炸食品的人来说,这是个好消息。食用油性食物不会引起疮。没有科学证据证明油性食物会直接引起疮。
然而,高油脂和低营养的饮食会引发体内炎症,最终会影响皮肤状况。
如果你用手吃油炸食品,然后在不洗手的情况下触摸脸部,那么食物中的油就会堵塞孔孔。所以这不是食物的错误,而是吃完后的习惯,需要注意。
3. 乳制品
牛奶及其加工产品(如奶酪和冰淇淋)通常与疮有关。确实,有几项研究表明,牛奶消费(尤其是脱脂牛奶)与疮之间存在关系,但结果并不一致。
没有强有力的证据表明牛奶会直接引起每个人疮。如果你觉得喝牛奶后疮恶化,你可以尝试暂时避免它,看看效果。
4. 脂肪食品
脂肪通常被视为不利于健康,包括皮肤健康。事实上,身体还需要脂肪,特别是来自鱼、坚果和鳄梨的欧梅加-3等健康脂肪。
完全避开脂肪,而不是添加健康脂肪,这有助于减少在疮形成中起作用的炎症。所以这不是关于脂肪,而是食用的脂肪类型。
5. Gluten
葡萄糖是小麦中发现的蛋白质。葡萄糖在各种健康问题(包括疮)中通常被用作黑山羊。但事实上,除了那些患有疮病或疮不容忍症的人外,没有确的科学证据将葡萄糖消费与疮联系起来。
在没有医疗原因的情况下避开 Gluten实际上会导致压力和营养不良,这甚至会加剧皮肤状况。不适当的食物限制会引发压力和营养不良,从而恶化疮。
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