原谅对身体和精神健康重要 的 5 个原因

说明原谅的原因很重要(Freepik/cookie_studio)

YOGYAKARTA – 在开斋节的那一刻,我们可能会遇到曾经犯过错误并让我们感到失望的人。通过原谅的方式的赦免,事实证明,对我们自己有很大的好处。如果你仍然很难原谅别人,你有必要理解原谅的原因很重要,以下是解释。

怨恨不仅恨他人,而且伤害自己。怨恨是关于你让自己发生的事情,精神科医生Abigail Brenner解释说。据《今日心理学》3月24日(星期一)报道。根据许多人的经验,他们不知道有人恨或保留怨恨,除非告诉这个人。所以通过原谅自己,这意味着你缩短了冲突。原谅自己也治愈了伤口,心灵和灵魂。这意味着你已经采取行动改善自己的生活和福祉。

玩受害者或受害者模式的行为,这是危险的。因为这意味着它不会断开负面的纽带,因为它不原谅。你真的可以原谅而不忘记曾经发生过的事情。你可以原谅,但选择不相互作用,这是一个选择。布伦纳的信息是,不再是受害者,这意味着负面能量没有得到控制。你会专注于自己,这样你才能变得更强壮,更正直,并建立个性。

原谅意味着分配能量和情感,为生长和心理,心理和身体健康分配积极的东西。原谅也意味着不在能量消耗的链条中。原谅不专注于所有消极的事情,而是让你记住所有可能仍然存在的积极的事情。

消极的情绪剥夺能量,给身体、心灵和灵魂带来负担。愤怒和焦虑会导致高血压、心率不平衡和无法控制的感觉。其强度可以从轻度的身体反应到非常强烈的身体反应不等。然后,原谅使我们感到一种轻松的感觉,肩负从肩膀上移开,并且可以轻松呼吸。

原谅鼓励同情者,能够舒适地与他人接触。犯错误是人类的经历。因此,原谅是一种善行,也是实现和平感的一条道路。

这是原谅重要性的第五个原因。但有必要理解,原谅不仅仅是在某些时刻固定下来,比如开斋节。原谅可以在失望和怨恨感到有罪时完成。