雅加达 - 饮用水是人类的日常需要,因此身体液体得到维护,不会经历脱水。然而,虽然它对身体健康有益,但在喝水时,有几件事需要注意。
其中之一是饮用水的量和时间。在短时间内喝太多水会伤害身体。
今日(今日)引用,2025年3月21日星期五,据说在短时间内喝大量的水会导致体中毒。这是可能的,因为过量的水摄入会破坏全身盐水的平衡。
“水中毒发生在一个人在太短的时间内喝太多水时,以至于干扰我们全身的盐/水平衡,”印度尼西亚IU健康的毒理学家Blake Froberg博士说。
弗罗伯格说,水或盐不平衡的不利影响会损害脑细胞。这甚至可能导致大脑肿胀。
“最坏的影响是,当盐或水的平衡在脑细胞中受到干扰时。它可能导致这些细胞肿胀,然后导致全脑肿胀,“他解释说。
脑肿胀和压力的增加会导致人们经历各种障碍。从醉酒开始,癫痫发作,甚至可能导致死亡,尽管由于水中毒很少发生。
“虽然听起来很可怕,但水中毒死人数很少见。如果人们按照他们一天在一小时内喝的量喝水,他们可能会遇到很多问题,“他继续说道。
同时,一个人一天内需要的确切量水的需求因体大小、性别和所进行的活动而异。然而,一般建议每天喝足够的水,即2升或8杯水。
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