没有意识到这一点，这9件简单的事情可能会导致你的皮肤过早老化

面部皮肤过早老化的插图（未喷溅/斑点）

雅加达 - 皮肤老化不仅由阳光照射引起。虽然这是最常见的原因，但没有意识到这一点，下面将解释一些简单的事情。

吃大量的甜食

不仅扩大腰围，而且大量食用甜食也会导致糖化过程损害皮肤的弹性和胶原蛋白。这将导致皮肤皱纹。所以，适量享用甜食，以免影响你的健康或外貌。

过度运动

过度运动实际上对很多事情有不良影响，而不是得到一个健康的身体。包括使皮肤松动。更具体地说，你不需要慢跑太多，以免损害胶原蛋白。

专家建议，做短跑运动，根据能力，使他们不影响面部皮肤。

忘记更换枕套

定期更换枕套可以最大限度地减少毛孔堵塞。因为棉质枕套可以容纳污垢、油和护肤品的残留物，导致面部皮肤出现问题。

推荐的枕套是丝绸或缎子。棉枕套吸收皮肤中的水分。即使您穿着棉质枕套，也要确保卧室温度为中性，并且需要定期更换。

化妆错误

化妆提供视觉效果，让你看起来更迷人。但是，如果你选择错误的语气，它会产生相反的效果。

喝太多酒

即使某种尺寸的葡萄酒对健康有益，但过多的葡萄酒对皮肤没有好处。据《形状》杂志4月26日星期一报道，酒精会引发面部皮肤出现红斑、痤疮和皱纹。

经常遇到压力

安全级别的压力可以提高警觉性并提高性能。然而，当压力失控时，它会对身体和精神产生不利影响。经历的最小的东西可以减少胶原蛋白。

最大的事情是，经历压力有慢性疾病，抑郁症的风险，无法集中，直到经历焦虑。

不良睡眠习惯

不良睡眠习惯的插图 （未喷溅 / 莎伦 · 麦克库钦）

不稳定的睡眠计划会恶化你的皮肤状况。大学医院病例医疗中心俄亥俄州皮肤研究中心的埃尔玛·巴伦进行了一项研究，发现睡眠不足的妇女有皮肤过早老化的迹象。

因此，设定睡眠时间，每天获得足够的睡眠。

低脂肪饮食

正如所有女性所报道的，有些类型的脂肪对身体有好处。脂肪可以帮助减少红斑狼疮和湿疹的炎症。事实上，脂肪可以降低患痤疮的风险。

干燥空气

在旱季或雨季，寒冷和干燥的空气使皮肤也吸收水分。根据总美容，皮肤水分下降容易出现细纹和皱纹。

为了尽量减少最后一个问题，给皮肤加水，多喝矿泉水。使用保湿霜，将头盖在脸上，这样您就不会直接暴露在阳光下。