YOGYAKARTA – 当我们犯错时,我们会道歉。通过道歉,在成对关系的背景下,合作伙伴知道我们承认错误,并试图变得更好。如果时间不对,道歉可能是因为你觉得有义务说出来,或者只是暂时试图阻止内疚。根据许可心理治疗师Sarah Chotkowski,LICSW.的说法,当无罪时,道歉是危险的,对关系不好。
乔特科夫斯基建议,在道歉之前,先问自己:“我必须为我所做的事情道歉吗?如果答案是“是”,那么道歉是合适的。具体来说,乔特科夫斯基解释了何时合适的时间道歉,包括在下一个时刻:
1. 如果您和伴侣在关系中违反协议
Chotkowski说,当有人违反交易时,需要道歉,据Brides报道,2月21日星期五。据他介绍,交易是协议的基础。同时,放弃协议决定关系是否健康。
关系协议可以明确表达并定期审查。这意味着它不是一对夫妇假设的东西。为违反规则或婚姻道歉,申报您致力于这段关系,并提出审查此协议以支持日益增长的关系。
如果配偶的同情或幸福感是你最重要的价值,而你对花时间为我时间的配偶的活动发表不愉快的评论,则意味着你违反了核心价值观。当然,当你这样做时,你需要道歉。因为用道歉,这意味着理解你没有按照你预期的值行事。
许多人经常为紧张、尴尬而道歉,而不是因为不当行为而道歉。这是需要意识到的,有时是自然反射的,应该避免的。
「如果你本能是立即道歉,这可能表明你对自己的行为感到不舒服,你想摆脱这些感情,”乔特科夫斯基解释说。
建议是,试着接受不舒服的感觉,找出是什么促使他出现。这种不舒服感的容忍,必须独立完成,不必依赖于伴侣。
道歉有时只是唇部甜味剂或肉丸,以避免冲突。需要意识到,道歉时,必须牺牲配偶的信任。所以如果你不认真,就没有必要道歉。
乔特科夫斯基的信息,不要把道歉当作借口。因为道歉不应该迫使别人为你提供情感上的支持。此外,道歉也不要找借口,以便夫妻承认你的缺点。另外,在道歉时,必须附有你为什么说出来的具体原因。
这是对时间指南的解释,适当地道歉,有用地建立和谐的配对关系。重要的是要理解,对信任道歉。所以它必须正确说,不要让这个表达被用作“工具”,这样当你与伴侣不违反交易时,你的伴侣就会更加同情或被表达。
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