早上喝咖啡会长寿,这就是事实

早上喝咖啡的插图(Pexels/Kaboompics)

雅加达 - 研究表明咖啡的一系列益处已经广泛发表。最近,有研究表明,喝咖啡的最佳时间可以增加预期寿命。

该研究发表在《欧洲心脏杂志》(European Heart Journal)上,由美国图拉内大学(US)的专家领导的研究小组。研究发现,喝咖啡的时间可能有益,可以延长寿命,而是在早上。

为了获得这些结果,该研究涉及4万名参与者。所有参与者都接受了健康,营养和生活方式的研究。

关于喝咖啡的习惯,喝咖啡有两种不同的模式,即午餐前喝咖啡和全天喝咖啡。超过三分之一的参与者(36%)被归类为早晨咖啡的饮酒者,而14%的咖啡全天喝咖啡的人。

在整个研究的后续期,多达4,295名参与者死亡。研究人员在研究了各种因素后发现,早晨喝咖啡的人死亡的可能性比不喝咖啡的人低16%。早晨喝咖啡的人也比心脏病死亡的可能性降低了31%。

“到目前为止的研究表明,喝咖啡并没有增加心血管疾病的风险,也似乎降低了一些慢性疾病的风险,如2型糖尿病,”主要研究员Lu Qi说。

通过这项研究,陆青还解释了早上喝咖啡是最好的时间的原因,并可能增加预期寿命。这是因为下午或晚上喝咖啡会干扰昼夜节律和荷尔蒙素的水平,这有心血管疾病的风险。

“这反过来又导致心血管危险因素的变化,如炎症和血压,”Lu Qi总结道。