雅加达 - 梅马夫坎是不容易的。甚至需要很长时间才能与伤害感情的人重新联系。嗯，根据一些专家的研究，事实证明，原谅这种影响不是微不足道的。
据约翰霍普金斯医院情绪秩序成人咨询诊所主任卡伦·斯沃茨（KarenSwartz）说，令人宽恕的是，这很难，尤其是在受伤和失望之后。在长期愤怒的情绪状态中，打架或逃跑模式会导致健康发生许多变化。
如果宽恕更健康战斗或跑步模式影响心率、血压和免疫反应。约翰霍普金斯医学报道，星期五，4月16日，宽容可以降低紧张，特别是压力，并导致改善健康。
更多同理心宽恕不仅仅是说"对不起"这个词。根据Swartz的说法，宽恕是一个积极的过程，在这个过程中，一个人有意识地决定放弃负面情绪，无论当事人是否值得道歉。
如果你开始放弃仇恨和愤怒， 那么同情和同情之后会更加有感觉。
享受更多生活
研究发现，天生比较宽容的人往往对自己的生活更满意。他们远离抑郁、焦虑、压力、愤怒和敌意的风险。
相比之下，复仇的人更容易经历严重的抑郁症、创伤后应激障碍和身体健康障碍。
更好地了解"没有人是完美的"这种理解提供了极大的思考。一个人不必把自己定位为受害者来原谅，因为它明白"没有人是完美的"。
这意味着别人的错误和错误，让你心烦意乱的不是受害者，而是因为没有人是完美的。
期望不超过自我能力有没有期望伤害你的人会道歉或改变行为，甚至改变过去？这就是宽容变得困难的原因。
如果你还在期待它， 那么它真的不是真正的宽容。毫无期望地道歉会让你不会感到失望。
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