雅加达 - 您可能已经知道,富含水果和蔬菜的饮食对健康非常有益。但是,在接受癌症治疗或试图预防皮疹癌时,某些类型的水果可能比其他水果更有益。
水果和癌症的研究并不完美。没有进行太多研究,结果往往不一致。没有食物,包括一类水果,可以完全预防或对抗癌症。
但是,某些类型的水果可能具有抗癌特性。此外,某些水果可以帮助克服癌症治疗的副作用。
一些作物含有癌症治疗期间所需的营养素。以下是预防癌症的有效果实,正如VOI于2025年1月8日星期三从WebMD网站报道的那样。
1. Jeruk 果
橙子,如巴厘岛橙子和橙子,在预防某些类型癌症方面可能发挥作用。日本的一项重大研究发现,每周食用3-4次橙子果实或果汁的人患癌症的风险低于那些每周食用2次或更少的人。
虽然研究结果尚不完全清楚,但橙子可能有助于预防几种类型的癌症,例如:- 消化道癌,如大肠癌.- 呼吸道癌,如肺癌.- 腹股癌.- 前列腺癌.- 乳腺癌.- 鼻孔癌,头颈癌类型.- 北极肿,皮肤癌类型。
2. 苹果
一项元分析(研究结合了许多以前的研究)表明,苹果与降低癌症,特别是肺癌的风险有关。苹果还可以帮助预防乳腺癌、结肠癌和其他消化道癌。
其他研究发现,食用白色水果和蔬菜,如苹果、 pir、真菌、洋葱,可以帮助预防染色癌。苹果和 pirs被认为是“白色的”,因为他们的果肉。
苹果的好处可能来自其含有的两种物质,即聚糖化合物(碳水化合物类型)和夸塞丁(植物色素)。两者都有助于对抗癌细胞。
3. 全方位水果
绿色果实有助于预防染色癌,根据同一对白色水果和蔬菜的研究。绿色水果包括芝麻,甜瓜和绿葡萄。
其他研究还表明,姜黄可以帮助预防癌症,部分原因是它的抗氧化含量及其保持肠道健康的能力。
4. 干水果
草莓和小麦等干燥水果可以是健康的选择。研究表明,定期食用干燥水果可以帮助预防某些类型的癌症。干果还可以帮助预防严重的癌症。
每周食用三到五份干果可以帮助预防染色性聚合物(大肠中非癌性但可能变成癌症的植物),前列腺癌,腹股沟癌死亡和胃癌。
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