了解体内储存的负能量的迹象

插图(Cottonbro/Pexels)

雅加达 - 体内有消极能量可能不能用技术能力衡量。但是,这是可以自行感受到的。消极能量可能来自消极的人,周围环境或您自己的灵魂。

消极能量可以让你精神上和身体上疲惫。消极能量将继续存在,从而产生更多消极的东西。学会面对消极能量对你的健康和幸福很重要。

消极能量,如果您不了解其来源,就无法妥善处理。从WebMD页面1月8日星期三推出,以下是三种类型的消极能量,即;

消极者

您可能曾经从某人那里感受过积极或消极的能量。一些研究人员认为,这些能量是真实和可衡量的。而其他研究认为,人类可以捕捉到他人预测的愤怒、悲伤和消极的情绪。即使不公开表达,您也可以通过口头和非语言信号阅读。

负面环境

您可能在某些环境中感到非常舒适,在其他环境中感到不舒服。有时这是由与该地点相关的体验引起的。与朋友的家相比,您在牙医时可能会感到不舒服。但是,也有证据表明,您周围的物理细节会影响情绪。例如,混乱会引起压力,甚至干扰睡眠。让你不舒服的环境可以被描述为具有消极能量的环境。

负面 自我聊天

自传是一种基本上未透露的思想流,流入头脑。消极的思考会危及你的健康和福祉。积极思考的人不容易感染流感,并且有更好的心血管健康。他们往往不会经历抑郁症和长寿。成为积极的思考者并不意味着你忽略了问题。相反,成为积极的思考者可以提高你应对它的能力。

如果您以人或地方的形式经历消极能量,或者与自己进行消极的会谈,则可能会出现以下迹象和症状:

喜欢批评

批评他人是指责你对某人或其他任何事情的不便的一种方式。虽然批评他人,但一开始就让你感觉更好。将来,这很少有趣,特别是如果你在公共场合表现过批评。

抱怨多

抱怨发生在你心目中大声表达消极的想法时。抱怨可能是一种已经根深蒂固的习惯,所以当你这样做时,你不会意识到。当你抱怨时,你会消除可能影响他人的消极能量。

不安定体格健康

负面情绪会导致压力,反过来也会影响你的健康。压力会破坏身体荷尔蒙的平衡,破坏免疫系统,消耗大脑中的正化学物质。愤怒形式的负能量,反过来,会导致心脏和消化系统功能障碍。

难以入睡

反复的消极想法与睡眠质量差有关。目前尚不清楚睡眠不足是否引发消极的想法,或者消极的想法是否使您保持清醒。消极的想法和睡眠不足的组合创造了一个恶魔圈子,其中每个元素都会使另一个元素变得更糟。

无论你的负能量是来自他人、周围环境还是你自己,你都可以采取以下四步来克服它们;

面对消极的人

尝试改善你的社交圈。如果你与积极的人交往,你会更快乐。虽然负能量的人不能完全从你的生活中消除,但你可以找到如何在他们面前保持正能量。通过想象你周围的积极光环作为盾牌。另一种方法是使用幽默来创造正能量。

创造积极的环境

家和工作室的整洁可能会浪费负能量。拿着你的有用物品和你喜欢的物品,然后把它们留下来。当你被诱惑购买更多物品时,请记住,堆积很多物品不会带来幸福。

自修

专家们提供的建议可以去除负能量,包括;

您可能会在冥想或意识练习中发现好处。一项研究发现,意识可以将洗碗等普通任务转化为积极的体验。此外,重复安息的圣训也可以保持正能量的流动。