雅加达 - 艺术家詹妮弗·安妮斯顿(Jennifer Aniston)在1月6日星期一从Business Insider网站上引用了一种平衡的健康生活方式。在接受《今日》采访时,这位55岁的女性分享了她所吃的运动常规和饮食。在80/20的规则中,我把自己放在食物中,我可以吃多吃多吃的食物,如蛋白质,沙拉,喝很多水。我也避免过量盐或酱汁的用途,或者更自然地选择过量食物,“安妮斯顿说,我从来没有感觉到不得不放弃20%的口味。80/20的饮食规则可以通过80%的健康食品摄入和20%的健康食品。安妮斯顿的健康饮食规则涉及80%的健康饮食。虽然他的主要
「沒有食物完全'好'或'坏'。健康饮食还涉及某些食物消耗的部分和频率的衡量,“Ludlam-Raine说。他补充说,享用少量最喜欢的食物是健康饮食的一部分。“我每天吃巧克力,只是不是大量,”他说。安妮斯顿的80/20饮食方法表明,保持健康并不一定意味着牺牲生活的快感。凭借灵活但有针对性的饮食,安妮斯顿设法保持平衡和鼓舞人心的生活方式。
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