雅加达 - 以正确的方式喝咖啡可以为身体提供良好的健康益处。法国生物化学家Jessie Inchauspe分享了正确喝咖啡的提示,以便身体获得最大益处。
与多种添加成分混合后的咖啡相比,杰西建议只喝黑咖啡。据《每日邮报》报道,2024年1月2日星期四,天然的黑咖啡和不添加其他成分(包括甜味剂)如果定期食用,那就更有效,更安全了。
杰西没有建议使用砂糖或其他类型的白糖作为咖啡甜味剂。他建议使用香料或斯蒂维亚作为黑咖啡混合物的味道增添剂。
添加黑咖啡味的另一种适当香料是木材。除了提供甜味外,甜木还提供一股平静的香气,同时吸食咖啡。
杰西还说,如果你用牛奶喝咖啡,牛奶的选择也必须非常注意,这样它仍然对身体有益。他不建议使用植物性牛奶,如燕麦乳加入咖啡中。
这种类型的牛奶被认为具有相当高的糖含量。他仍然建议牛奶混合物的牛奶咖啡。
「加入咖啡的牛奶也很重要」Jessie Inchauspe说。
乳糖不耐受的人,可以使用由坚果制成的植物性牛奶。但是,请注意使用任何形式的未添加甜味剂的牛奶。
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