日惹 - 您是否曾经感到疲倦、伤或出血难以停止?如果是这样,您可能需要注意血小板的水平。
低血小板可能是各种健康问题的原因。那么,如何快速增加血小板呢?让我们弄清楚如何在一天内增加血小板的答案!
来自钢木癌研究中心网站的报道,以下是可以快速提高血小板水平的食品:
临床研究表明,食用富含Omega-3脂肪酸的食物,在中量食用时对血小板数量有积极影响。
您可以在饮食中包含的一些富含Omega-3脂肪酸的食物是 – 鱼油,鱼,鱼脂肪油等。
阅读还了解可以用作生长病毒的媒介的材料
临床研究表明,鳄鱼舌提取物具有抗病毒性质,有助于降低血糖和血脂。这对增加血液中血小板的数量具有整体影响。
小麦汁是其他富含血小板的食物。这种果汁含有,,维生素,钠和氨基酸等营养素。小麦据说会增加血红蛋白(Hb),总白细胞(WBC)和红细胞(RBC)的水平;它在增加血小板数量方面具有彻底的影响。
「增加血小板的水果”名单上名列前茅是 Pepaya,更具体地说,木瓜叶提取物。Pepaya具有抗炎和植物成分特性,如和碱性,有助于形成血细胞并增加血小板数量。
辣椒,大豆,黑莓,蓝莓和草莓都被抗氧化剂丰富,因此它们是增加血小板数量的良好水果。
一项临床研究表明,当中量食用时,果汁对血小板数量和HDL(也称为“良好胆固醇”)有益,因为它富含增加血小板的多酚。
这些食物是富有和健康的维生素A的来源,以增加血小板的产生。
辣椒,巴淡岛和阿斯帕拉古斯等绿叶蔬菜是富有血小板的食物,因为它们含有叶酸。叶酸通过促进体内健康的细胞分裂,在对抗低血小板量和增加血小板方面发挥着重要作用。
食用鸡蛋、牛奶、奶酪等某些乳制品会增加你的血小板数量。请注意,这些食物含有维生素B-12,这有助于通过增加血细胞产量来增加血小板的数量。
八角形是富含的铁的来源,可以增加你的血小板数量。除了八角形外,您还可以吃富含铁性血小板的食物,如檀香菜,菜和一些绿叶蔬菜。
除了是维生素C的出色来源外,姜黄也是的伟大来源。这种水果对出血热患者非常有帮助,因为它增加了血小板的数量,同时为身体提供了能量。
除了每日如何增加血小板外,还要遵循其他有趣的文章。想知道其他有趣的信息吗?不要错过,继续监控VOI的最新消息并跟踪其所有社交媒体帐户!
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
