小时候的孤独在成人时可能产生这种影响,小心

插图(Yan Krukov/Pexels)

雅加达 - 成长为孤独的孩子,可以对个人发展和未来的生活产生重大影响。童年孤独的经历可以在成年期以多种方式实现,影响个性,关系和整体福祉。因此,重要的是要了解和克服童年孤独的长期影响。

成年期,成长为孤独儿童的个人可能很难形成和维持有意义的关系,有低的自尊,并且有持续的孤立感。这些人与信任问题,恐惧被抛弃和社会焦虑作斗争。自童年以来根深蒂固的孤独感可能导致寻求不健康验证和联系的趋势。例如通过一种只太愉快的关系,让他人或彼此依赖的关系。

童年孤独对人格和人际关系的影响是非常深深的。这可能导致广泛的恐惧被拒绝和不愿意在情感上开放,因此很难与他人建立密切和真实的关系。一开始缺乏社会化和情感支持也可能导致难以管理情绪和在成年应对压力。

幸运的是,作为孤独儿童成长的影响可以在适当的支持和指导下克服。认知疗法在帮助个人改变对自己和他人的信念,制定更健康的处理机制和建立积极的人际技能方面发挥着重要作用。通过克服消极的心态和根深蒂固的童年经验的认知失真,个人可以学会培养对自己的感情,挑战导致孤独和无价感的基本信念。

此外,开发强有力的支持系统并参与有意义的社会活动可以帮助抵御幼儿孤独的影响。建立基于相互尊重、同理心和有效沟通的健康关系对于个人成长和愈合非常重要。认知行为技术、意识实践和探索一个人的核心信念也可以帮助在旅途中克服幼儿孤独的影响。

那些童年经历过孤独的人,接受自我照顾、寻求治疗、参与增加归属感和联系感的活动非常重要。克服童年孤独的影响是一个渐进的过程,需要耐心和对自己的感情。有了正确的工具和支持,就有可能保持积极的自我形象,建立令人满意的关系,并在情感上生活更平衡和令人满意的生活。

通过感情、同理心、基于证据的干预,那些年幼独处的人,可以摆脱过去的障碍,拥抱更具弹性和联系力的未来。

如果您觉得自己在童年时期受到孤独的影响,请求合格的认知治疗师的帮助,可以在走向个人愈合和成长的道路上提供无价的支持和指导。记住,你并不孤单,对更光明的未来有希望。