YOGYAKARTA – 当与心爱的人的关系结束时,经常不得不感到心碎。感受到了这一点,经常经历疲惫不堪的条件,食欲的变化,无法入睡或欲望继续入睡,对通常喜欢的活动不感兴趣,直到焦虑增加。心率不规律,胸痛,呼吸急促等身体症状也可以在心碎时感受到。
在治愈心碎时,一个人需要了解欲望和需要。这样,它就更有能力健康地克服问题,包括心理和身体健康。为了不变得紧张和旷日持久的衰退,以下是治愈心碎时需要避免的事情。
重要的是,不要把关系的终结视为失败。相反,把它当作学习和发展的机会。这并不重要,这是第一次关系或以前有过关系。因为每个15岁或50岁的人都有机会更好地了解自己,并努力熟练地管理人际关系。
治愈心碎时需要避免的事情,避免主导的情绪。如果您保留复仇,请再次检查,因为这可能使您更容易累。有必要理解的是,放弃复仇不会使心碎愈合,这实际上会减慢前进的速度。
回顾生活、回忆过去、回忆过去、我们往往会这样做。这实际上是再期待的效果,拒绝看问题,只专注于检查好部分。好吧,当过去关于这段关系的回忆在头脑中旋转或被移动到前人的社交媒体时,这可能会减缓愈合过程。所以,虽然很难,但请尝试不要被视角所吸引。这不是一个糟糕的关系,但也不是完美的关系。
当需要不满足时,诚实成为一个痛苦的过程。这就是为什么很多人经常否认事实,忽视他们应该满足哪些需求。12月20日星期五推出VeryWellMind,假装没有需要会阻止一个人成长。无论是与他人还是与自己有关。所以,试着更诚实地认识到自己的需要,至少要认识到自己。
心碎时,你可能有动力要求回报。但是,在未完成的心碎状态下,它不会修复心碎的心。试着花点时间重复已经结束的关系。评估关系模式错误,这样它就不会再发生。
向新人敞开心扉,当然,这是必要的。这意味着你相信你会在与新伴侣的关系中找到爱情。但是,不要急于求成。与他人保持积极的关系也很重要。同样重要的是,找到一个让你感到舒适和安全的群体或社区。
理解完好无损的是治愈心碎,记住重要的是,心碎需要一个要好化的过程。在此过程中,您将了解并充分了解您的感受和想法。只要拥有新的知识和经验,特别是那些将来可以支持关系的知识和经验。最后,如果很难单独治愈心碎,您可以考虑最亲近的人的帮助或咨询和专业治疗。
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