雅加达 - 假期是许多人喜欢和期待的时刻,因为它们可以与日常忙碌分开。除了有益于心理健康外,度假还有益于让你们年轻。
这是由西澳埃迪斯科万大学进行的一项研究透露的,该研究表明,休假实际上可以减缓衰老的过程。发表在《旅行研究杂志》上的这项研究揭示了支持度假的几个因素。什么?查看下面的评论。
1. 减轻压力
压力是健康的敌人,包括衰老。当感到压力时,身体会释放皮质醇荷尔蒙,从而损害皮肤并加快衰老过程。
休假后,身体有机会重置并降低压力水平。休假时,身体皮质醇水平会下降,这意味着他们可以感到更放松,更快乐。
2. 改善睡眠质量
研究表明,休假可以显着改善睡眠质量。当获得足够高质量的睡眠时间时,身体会产生更多的可胶原体,这有助于皮肤保持弹性并减少皱纹。这证明假期可以使您的睡眠力更年轻,并使皮肤更加紧张和新鲜。
3. 自然帮助细胞再生
野外度假对身体有许多好处。研究表明,在自然界度过的时间可以增加耐力,减轻压力和增加注意力。
不仅如此,在野外也提供了呼吸新鲜空气和享受阳光的机会,富含维生素D。维生素D对皮肤和骨骼健康非常有益,这当然有利于皮肤紧张和幼。
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