YOGYAKARTA - 尿酸是一种关节炎症疾病,可以影响一个或多个关节,但通常在腿部感受到。12月2日星期一,印度尼西亚卫生部卫生服务总局的数据显示,印度尼西亚卫生工作者对关节疾病的诊断为11.9%。同时,根据症状和诊断,达到24.7%。印度尼西亚尿酸患者的患病率各不相同,即使在15-24岁时,也记录为1.2%。不幸的是,在81名尿酸患者中,只有24%的人正在寻求医疗。
当尿酸在关节中晶出或积聚时,这种疾病通常会受到攻击。尿酸作为抗氧化剂并保护血管层,只要有机物的解解体在名为普林的食物中发现,就会形成。以下是尿酸患者应该避免的食物,包括蔬菜和水果。
包括内脏、肝脏、大脑、舌头和体在内的肉类含有高精液含量。器官部位应完全避免,但对于肉类,它们可以在有限的份量中食用。允许的肉类包括鸡肉,鸭肉,长鼠,兔子,绵羊,皮毛,山羊,牛和猪肉。推出Healthlin,皮毛也必须受到限制,因为它们都含有高精液。
许多鱼具有健康健康健康状况良好。但对于尿酸患者,应避免含有高含量普林的鱼。其中包括金枪鱼,鱼,鱼,鱼和条纹鱼。海鲜或海鲜,如贝壳,龙虾,螃蟹和虾,可少量食用。
就像鱼一样,全谷物也含有植物纤维和蛋白质。但是小麦,和大麦等谷物含有中等量的普林,因此可以有限消费。请记住,过量食用全谷物对尿酸患者构成风险,因此请注意其份量的大小。
碳水化合物含有葡萄糖,并可能增加血糖。这也与高水平的尿酸有关。因此,根据《今日医学新闻》报道的研究,碳水化合物食品只能被尿酸患者限量食用。
仍然与血糖有关,某些水果含有高水果糖。它也应该仅限于尿酸患者消费。可食用的水果仅限于酸性患者,包括菠萝,香蕉,西瓜,葡萄,芒果。即便如此,食用新鲜水果比以果汁的形式饮用更好,更不用说添加糖了。
选择和评估蔬菜的概况很重要,特别是对于尿酸患者来说。一些含有高普林的蔬菜,如阿斯帕拉古斯,青葱和辣椒。然而,研究没有表明高普林蔬菜与高尿酸含量或增加尿酸攻击有关。
上述尿酸患者应避免的包括蔬菜和水果在内的食品外,原则上限于吃高碳水化合物和甜味饮料的食品很重要。对于新鲜食品,可以食用,但份量有限。即使是主食的大米或面粉,也应该受到限制。为了更健康,重要的是按照医生的建议进行健康的生活方式。如果可能的话,请通过出示健康史来寻找营养师或营养师对尿酸患者的健康食品的建议。
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