孕妇经常头晕的6个原因和如何处理

孕妇为什么经常头晕(Freepik)

YOGYAKARTA-妊娠时,女性在身体和情感上都会经历变革的阶段。孕妇经常经历的抱怨之一是头晕。这种情况当然会引起不适,干扰日常活动。那么,孕妇为什么经常头晕呢?

妊娠期间经常出现的头晕是一种自然的疾病。不少孕妇在第一至第二季度抱怨头晕。这种症状的原因之一是荷尔蒙前列腺的增加,导致血压下降。

让我们了解孕妇经常头晕的原因以及如何克服这些疾病。

怀孕的女性通常容易出现健康问题。头晕或头痛是 bumilers常见的。以下是孕妇经常头晕的几个原因:

妊娠期间,母女的身体产生更多的前列激素荷尔蒙。这种荷尔蒙在放松血管以促进血液流向胎儿方面发挥作用。然而,这种影响可以降低血压,这有可能引起头晕。

孕妇需要额外的能量来支撑胎儿的生长。如果母亲错过了进食时间或长时间不进食,血糖水平可能会下降,从而引起虚弱和头晕。

妊娠期间,体液的需求会增加。缺乏液体或脱水会导致通往大脑的血量减少,从而引发头晕。

铁质赤字是孕妇经常遇到的问题之一。当血红蛋白水平下降时,大脑的氧气供应变得不理想,这可能会使母亲更容易头晕。

在第三季度,子宫的大小会抑制体内主要血管,特别是当母亲背对躺下时。这种情况可以阻断血液流回心脏,导致头晕甚至晕倒。

突然的运动,如从坐着或躺着的位置站立,可能导致垂直。发生这种情况是因为身体需要时间来调整血液流向大脑。

以下是孕妇头晕克服的一些方法:

选择均衡营养食品,特别是含有大量铁和蛋白质的食品。尽量不要错过你的用餐时间,以保持血糖水平。

孕妇需要确保摄入足够的水,特别是在炎热的天气或活动结束后。最好每天摄入8-10杯水。

如果需要长时间站立,请尝试定期移动腿部以保持血液循环畅通。坐着时,请确保身体的位置保持舒适。

充分的睡眠对孕妇来说非常重要。如果你感到疲倦了,你应该给时间休息,避免进行重症活动。

尽可能避免仰卧睡眠,特别是在第二和第三季度。建议以左倾斜的姿势入睡以促进血液流动。

起坐或躺着姿势时,慢慢行事。这有助于身体逐步调整血液流量。

步行或产前瑜伽等活动可以促进流血,从而有助于减少头晕的可能性。

以下是孕妇经常头晕的几个原因以及如何处理它们。头晕是孕妇常见的抱怨,通常是由荷尔蒙变化、血糖水平下降或贫血引起的。还阅读孕妇贫血的影响。

VOI上继续关注国内外其他最新消息。我们提供的最新信息和国家和国际更新。