YOGYAKARTA - 记忆是一项重要技能,既适用于正在准备考试的学生,也适用于必须掌握演示文稿或提案材料的工人。记忆过程通常是通过阅读和重复材料来完成的,但这种方法可能需要相当长的时间。因此,需要一个特殊的策略才能快速记住,而不会轻易忘记。
以下是您可以应用的快速忘记和不易忘记的一些方法:
第一个方法是反复阅读材料。重复有助于提高短期记忆力,使信息更容易在大脑中记录。重要的是,不要中断地全神贯注地这样做。例如,如果您正在记住诸如《宪法》开口之类的文本,请读几次,并试图在不查看文本的情况下重复文本。顺利重复此步骤。
写下要点可以帮助记忆过程。用你自己的语言创建的笔记不仅会加速记忆,而且会帮助更好地理解材料。来自内布拉斯加大学的心理学家肯尼斯·基乌拉(Kenneth Kiewra)认为,手写可以帮助大脑组织传入的信息,从而使材料更容易记住。
不要急于记忆。突然记忆通常不有效,因为大脑需要时间来最大化信息。如果您有足够的时间,最好将其用于分阶段阅读和记忆。避免使用“昨晚加速系统”方法,因为这使得信息难以在内存中持续很长时间。
有利的环境对于支持记忆过程非常重要。选择一个安静的地方,远离人群,以免被不安打扰。还要避免其他活动,如玩手机或看电视,当专注于记忆时。
2017年的研究表明,大声阅读可以增强记忆。这种方法非常适合那些具有听众学习风格的人。阅读材料时听自己的声音使大脑更容易处理信息,而不仅仅是在心中阅读。
对于那些有听众学习风格的人来说,在解释材料时记录老师或讲师的声音可能是解决方案。之后,一遍又一遍地收听录音。您还可以用更容易理解的语言记录自己阅读重要要点。
心智地图或概念地图是一种快速记忆的方式,涉及创造力和想象力。该技术激活右脑以视觉方式组织信息,使材料更容易理解和记住。以图表或图像的形式连接重要点以协助保留过程。
Keledai Bridge方法是一种使字词汇合易于记住的技术。例如,要用英语记住一天,您可以使用诸如“SunMing MoSen TuSel WeRa ThurKa FriJu SaSa”之类的缩写。该技术使用首字母或创意短语来轻松记忆。
如何快速记忆的支持因素
上述方法外,一些外部因素还影响记忆能力,如身体和环境的状况。以下是一些要注意的事情:
1. 身体状况良好
确保身体健康,充分休息。睡眠不足或压力会影响记忆力。
2. 舒适环境
创造一个平静、无障碍的学习环境。调节照明、室温、避免噪音,使学习过程更加有效。
3. 练习常规
始终如一地记忆将提高大脑存储信息的能力。犹豫不决,重复材料,直到完全记住。
通过实施各种快速记忆方法,而不容易忘记这一点,您可以在短时间内更容易掌握材料。此外,一致性和纪律也很重要,以便结果更加最佳。如有必要,将使用的方法与各自的学习风格调整,以获得最佳结果。
谈论记忆技巧,对于穆斯林徒徒来说,你也可以知道记住古兰经的技巧,以便快速记住。
因此,在知道如何快速记忆并且不易忘记之后,查看VOI.ID 上的其他有趣新闻,现在是时候彻底改变新闻了!
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