雅加达 - 站立的工作桌现在越来越受欢迎,作为减少坐着太久造成的健康影响的一种方式。然而,最近的研究表明,长时间不休息地站立也会带来健康风险,其中之一就是高血压。
根据《医学日报》的一份报告,新研究警告说,长期站立会对血压产生负面影响。
来自土库大学的一个小组进行的研究涉及156名工人,他们接近退休年龄。使用安装在大腿上的加速度计监测他们的身体活动。
研究人员使用便携式工具监测参与者的血压,在整天每30分钟进行一次测量。在工作时间、自由时间和周末记录了站立、轻度至中度身体活动等活动、静默时间(静默)。
“24小时监测血压提供了更准确的概述,血压如何全天候影响心脏和血管。白天往往较高,晚上不够低的血压会导致血管硬化,因此心脏必须更努力地工作。从长远来看,这种情况可以增加心血管疾病的风险,“其中一位研究员Jooa Norha解释说,正如Antara所引述的那样。
分析结果表明,站得太久会导致血压增加。研究人员解释说,身体通过增加血液循环到下体区域来做出反应。然而,这一过程还伴随着血管变窄和心脏工作增加。
「站立的工作椅确实提供了永久坐在办公室中的座位的替代品,但长时间站立也有可能危及健康。建议休息,例如每半小时走路或再次坐着,“诺哈说。
研究还强调,虽然涉及多个座位的工作并不总是增加血压,但工作时间以外的身体活动不足会影响整体健康。
“重要的是,在工作时不仅要活跃,还要确保在空闲时间有足够的体育活动。定期锻炼可以帮助保持身体健康,使工作量更容易处理。对于那些有同时工作的人来说,确保在工作时间之外充分移动非常重要,“Norha总结道。
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