小血小板的症状和5种可能增加血小板的食物

小血小板症状和可能增加它的食物的插图(Freepik)

YOGYAKARTA – 血小板是血细胞,可以加速冷冻血液,从而防止出血。血小板必须保持正常,以便血液可以适当地冻结。在这个雨季,许多人暴露于出血热,其特征是血小板水平的下降。血热患者的下降是由于DHF病毒破坏了骨髓中形成血小板的细胞。一般来说,低血小板的症状如下所示。

血小板是无色血细胞。如果一个人受伤,血小板会积聚,使出血自然得到控制。根据国家心脏、肺和血液研究所(NHLBI)的数据,成人血小板的数量在每微米(μl)血液150,000-450,000血小板之间。当一个人的血小板数量降至每米血小板150,000以下时,就会发生血小板失理。低血小板症状包括:

如果您出现上述症状,重要的是要咨询医生。因为如果没有治疗,低血小板或称为血小板会导致严重的并发症。

为了在家中自然增加低水平的热带酸盐,它可以与某些食物一起使用。以下是解释和清单。

除了获得建议和处方药外,某些食物还可以帮助增加低血小板。这些食物包括以下:

胡萝卜是健康血细胞的重要B9维生素。胡萝卜酸是胡萝卜的合成形式。今天,11月22日星期五,至少成人需要每天400微克(mcg)的胡萝卜。而孕妇需要600毫克。一些食物含有胡萝卜或胡萝卜酸,即牛肝,旧绿叶蔬菜,如菠萝和胡椒圆,黑色豆和大米。

维生素B12对于红细胞的形成是必要的。低水平的维生素B12会导致低血小板。14岁及以上的人,每天需要2.4毫克维生素B12。孕妇需要2.6毫克,而哺乳期母亲需要2.8毫克。维生素B12可以从食物中获得,包括鸡蛋,特鲁特鱼,香脂和金枪鱼。如果你正在服用素食主义饮食,你可以从大豆,青葱牛奶和谷物中获得维生素B12。

氯ofil是植物中的绿色色色素。氯ofil可以基于藻类,如氯ella。食用氯ofil可以缓解一些低血小板症状。虽然证明其有效性的研究有限。但根据PDSA调查,它提到氯ella是低血小板数量者的潜在补充剂。

2019年进行的一项研究调查了木叶提取物对低血小板水平的人的影响。该研究发现,木叶提取物给予的血小板的4例中有3例至少有血小板数量增加。

益生菌是发酵食品中发现的良好细菌。如酸奶,姜黄,辣椒,豆,米索和。在2020年朝大学研究人员进行的一项研究中发现,益生菌可以刺激骨髓中形成血液的主要细胞。

至于维生素C,它可以帮助吸收铁。这意味着维生素C有助于血小板凝聚,并在冻结时有效地工作。

除了注意低血小板的症状和知道可以增加血小板的食物外,重要的是要了解需要避免的食物。这些食物可以降低血小板水平,包括酒精饮料,高血糖指数食品,高饱和脂肪食品,含有盐和人造甜味剂的食品。